香川県高松市おうちサロンで、養腸セラピー(腸マッサージ)をしています😊今日は、小腸大腸の働きについてお話しますね。
小腸とは
🔸食べたものの最終的な消化と、体に必要
な栄養素や水分の吸収を行う。
☝︎食べたもので体がつくられる！
🔸人体の約70%の免疫細胞が集中している。
☝︎小腸が元気だと病気知らずに！
🔸 毛細血管が多く、たくさんの血液が流れ
いる。
☝︎マッサージなどでお腹があたたまる
と 体もポカポカに。
🔸全長6〜7m
大腸とは
🔸水分を吸収しながら、便をつくる。
☝︎食物繊維・善玉菌・水分が少ないと
便秘になりがち‥
🔸ミミズのような蠕動運動で、便を肛門ま
で送り出す。
☝︎大腸をもんであげると蠕動運動が
促せます
🔸1000種類以上もの腸内細菌が住んでいる。
・善玉菌 ・悪玉菌 ・日和見菌
☝︎理想のバランスは
善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7
悪玉菌の好きな、ジャンクフード
やコンビニ食・高脂肪・高たんぱく
・低食物繊維などを取り続け、運動
不足やストレスが加われば悪玉菌の
天下に。
同じ腸でも、小腸と大腸は働きがまったく違います。でも、私たちが生まれてから死ぬまで24時間休みなく働いてくれているおかげで、消化➡︎吸収➡︎排泄ができ生きていけるのです。
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