食生活記録

水曜日からダイエット的なことを始めた。

あすけんというアプリを入れて食事のカロリーを調べてみた。

一日のカロリー摂取量は、高くないが、脂質が取りすぎているようだ。

夕食は、炭水化物を取らずに軽めにしているので食後に甘いものをよく食べているのだが、それがダメなのか・・・。

油っこい食事も気持ち控えてみよう。