こんにちは、
ご訪問ありがとうございます。
静かに、のんびり、田舎暮らし、
ヨガインストラクターMay(メイ)です。
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先週から、丸々3日間を掛けて、
ついに！
アシュタンガヨガの正式指導者
取りました♡
まだ証書は届いていないので講座の様子
アシュタンガヨガってなぁに？という方も
いらっしゃると思うので補足しますと、
一言に｢ヨガ｣といっても、
私たちの多くがイメージする
ポーズを取って身体を動かすヨガは、
｢ハタヨガ｣に分類されます。
ちなみに、｢ハタヨガ｣の他には、
仏教でいうお経を唱える｢マントラ｣や、
日常生活が修行の場となる｢カルマ｣など、
ポーズを取らないヨガもあります。
(というか、ポーズを取らない方が種類としては多い)
そもそも、｢ヨガ｣という言葉は、
ポーズすること、身体を動かしてることを
指しているのではなく、
バラバラになりがちな｢心・肉体・魂｣を繋げ
て、自身をコントロール(制御)する事です。
つまり、
今のご自身の肉体が今世与えられた｢乗り物｣
で、魂が｢乗り手｣。
上手に乗り物を乗りこなすための練習方法が
、ヨガのそれぞれの種類です。
静かにただ座るのか？
お経を唱えるのか？
身体を動かすのか？
で、現代人は、身体を動かすスタイルが、
しっくりきているわけで、
ヨガ≒ハタヨガとなっているわけです。
で、その｢ハタヨガ｣の一種が、
アシュタンガヨガです。
インド南西の町、マイソールを拠点に、
シュリ・K・パタビジョイスという方が
確立したスタイルです。
ヨガの歴史は長～いので、
このアシュタンガヨガの歴史も長いと思いきや、
このパタビジョイスさんは、
つい10年程前まで生きていた方です。
で、
その方の指導を直接受けた貴重な日本人で、
アシュタンガヨガを日本で広めたのが、
ケンハラクマ先生。
今、日本で｢アシュタンガヨガ｣を開催している
ほとんどの方が、
このケン先生の門下生になるのではないかと
思います。
で、アシュタンガヨガの何が面白いかと言えば、
とにかく動く！
ポーズの流れは全て定められていて、
それを順番にやっていくと、
身体が上手いことほぐれていくのです。
練習方法が二つあって、
① レッドクラス
② マイソールクラス
①のレッドクラスは、
別に赤いわけではありません(笑笑)。
指導者(先生)のカウントに合わせて、
皆で一斉に、順番通りにやり進めるやり方。
②のマイソールクラスは、自主練です。
指導者(先生)のもと、
自分のペースでポーズを一つずつやります。
順番が決まってるので、
最初は髪を見ながら覚える必要がありますね。
で、しかも、
呼吸が乱れて、ポーズが深まってなければ、
それ以上進めません。
前に進んだところで十分に解れていないので、
先のポーズができない、十分にできない。
という理屈です。
で、私も、アシュタンガヨガに出会って
はや3年。
身体を痛めたりしてお休み期間もありましたが、
コツコツ続けてきました。
皆さんにもアシュタンガの面白さを
お伝えしたくて、去年から資格取得を意識。
ビジョンマップにも、二年掲げ、、、
このコメントどおり、、
アシュタンガヨガのTT(ティーチャートレーニング)
ついに！！取得しました！！
ワケです♡ホッ。
おそらく、私の暮らす利根沼田地区初！の
｢アシュタンガヨガ｣クラスではないかと
思います！
群馬県の主要都市である
前橋市や高崎市まで行かずとも
身近に経験の場を提供できること、
嬉しく思います♡
とても面白いので、
ぜひ多くの方にやってみて欲しいです！
ひとまずは、
自宅のレッスン(おうちヨガ) の下記クラスを
アシュタンガヨガにリニューアルする予定です。
【リニューアルクラス】
毎週木曜日19:00～(75分程度)
現)アクティブヨガ
新)アシュタンガヨガ
時期は、3～4月の予定です。
お楽しみに！！
