こんにちは、
ご訪問ありがとうございます。
Uターンして自分らしい生き方を見つけた
ヨガインストラクターMayです。
ダイエットでも、セミナーでも、
説得力と満足感を得られるのは、
『変化』を感じられること。
そこで、わたしも、
『YOGAでカラダはどれだけ変わる？』
をテーマに、わたしのカラダの変化を
お伝えしています。
こんな方々にお伝え出来れば、
嬉しいです♡
●カラダの歪みにお悩みの方
●ビフォーアフターが好きな方
●ヨガは嫌いじゃないけど続かない方
先月までの様子はこちら
というわけで、今月の変化をどうぞ♡
まずは、歪みの弱い左足前から↓↓
うぎょぎょ♡
目に見て分かります✨
自分でも明らかに実感があります。
このスカアーサナ、
やり慣れない方って辛いです。
わたしもまさにそのタイプでした。
最初の頃は10分くらいで限界 爆。
でも今は、腰もすっと立つし、
長い時間していても苦になりません。
お尻の坐骨は、木の根っこ🌲
やっと腰が座ってきた♡
続いて、歪みの強い右足前↓↓
こちらも、言わずもがな♡
時間は掛かるけれど、
数十年掛けてできた歪みだから、
焦らず、急がず、時間を掛けても、
じっくり整えていきます。
｢体｣と｢心｣は繋がっている。
だから、きっと心の歪みも整っている。
｢もう〇歳なんだから、〜すべき｣
｢〜なんだから、〜であるべき｣
そういった社会の目に囚われすぎて、
自分を見失ってたあの頃。
苦しかったし、幸せではなかった。
豊かではなかった。
今こうして、
そういう見えない敵の闘いをやめて、
勇気をだして、責任を持って、
自分の人生を楽しむようになったら、
こんなにも毎日が楽しくて、幸せ。
豊かさとはこういう事だったんだ。
少しずつ手に取るように分かってきた。
〜YOGAでカラダはどれだけ変わる？
〜YOGAでココロはどれだけ変わる？
きっと同じことなんだ。