こんにちは、
ご訪問ありがとうございます。
わずか３ヶ月でヨガインストラクターの夢を叶えた！
Mayです。
先日、晴れて🌸
ヨガインストラクターの資格取得しましたが
新米インストラクターの｢学び｣は続きます♡
今回受講させて頂いたのは、こちら↓↓
｢指導者のためのゆがみ修正法｣
その時の記事はこちら↓↓
わたしの身体のお悩みは、
骨盤が極端に歪んでること。
ほれ。
わぁ…これは酷い。
原因は、
成長期である中学時代に脚を組んでいた
からだと思います。(絶対とは言えませんが)
それが、伸枝先生の手に掛かったら…
パタリ♡
大人しく下がるではありませんか！♡
(自撮りの都合上、脚が反対側になってます。こちらが正位置になります。)
ほんのちょっとしたことで、
身体は変わるんです。
(楽しい〜楽しすぎる〜♡ワクワク全開！)
そして、
｢この感動を、私も多くの方に伝えたい！｣
と、伸枝先生に相談したところ、
ご紹介頂いたのが、こちら
龍村先生の｢ゆがみ修正法｣だったという訳です。
そして、
今日は｢内蔵強化｣というテーマでした。
私たちの身体は、
｢猫背｣や｢脚を組む｣など好ましくない
姿勢をしていると、こんなことが起きます。
●内蔵が圧迫される
→うっ血や貧血などの異常を起こす
→消化不良、便秘を引き起こす
●背骨を通る自律神経が圧迫、捻られる
→自律神経が正常に働かなくなる
→自律神経のバランスが崩れる
→イライラしたり、やる気がなくなる
耳が痛いですねぇ…
でも大丈夫！♡
龍村先生の｢ゆがみ修正法｣にかかれば、
そのアンバランスになった筋肉がほぐされ、
内蔵の下垂が改善され、
バランスの取れた筋肉(カラダ)と、
正常に働く内蔵と、
スムーズな血液循環が促されます。
１回しか受けてないのに分からないって？
仰る通りです。
でも、わかるんです。
わたしの持病である腸閉塞の症状が
パタリとなくなり、落ち着いているのは、
ヨガを始めてからだから。
ヨガは、
他のスポーツのように、
基本的に汗をたくさんかくものではないし、
(ホットヨガやハードヨガは除きます♡)
終わった時の｢爽快感👍✨｣みたいのは
ありません。
しかし、じわじわくるんですね。
終わった後、｢なんか軽くなった｣。
そういえば、最近腰痛が良くなってる。
行かなくなったらなんか調子が悪いような？
ヨガの効果は、非常に謙虚♡笑
それは、
何かを足す＋のではなく、
引く－、戻すからだと思います。
●消化不良、便秘を引き起こしている
→うっ血や貧血などの異常が起きている
→内蔵が圧迫されている
→内蔵の圧迫を解消してあげる
●訳もなくイライラする、やる気がない
→自律神経のバランスが崩れている
→自律神経が正常に働いてない
→背骨を通る自律神経が圧迫されている
→背骨にかかる圧迫をほどいてあげる
その方法として、
カラダを柔軟にしたり、または強化したり、
呼吸を意識的に行って、血液循環を促す。
そんなことを少し知ってると、
なんとなくやってるヨガも意識が変わって
くるので、効果が感じやすいかと思います。
｢ゆがみ修正ヨガ｣
少しずつではありますが♡
私のパーソナルレッスンでもお受け頂けます。
ご案内までもうひと息！
どうぞご期待ください♡♡
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～温泉とヨガで極上の癒しを～
群馬県みなかみ町・沼田市
ヨガインストラクター原澤真由子(May)
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