ギプスとマツコ（松葉杖）がはずれたので
加圧トレーニングでおこなうメニューにも幅が出てきました
骨折前は
上半身15分＋下半身15分の合計30分がデフォルト
しかし
骨折からの2週間（骨折翌日と翌週）は上半身のみ30分！
コレは地味にキツく何度も「モームリ」と言いそうになるほどで
初めて加圧トレーニングをしたときを彷彿とさせるものがありました
3週間目からは下半身にも加圧できるようになり
今週は器具につかまりながらのスクワットができるまでになりました
あんなに大嫌いだったスクワット
毎回
「タヒぬ」
「これが終わればラクになるはず」
「アタマに銃を突き付けられ『できなかったらコ○す』と脅迫されていると仮定して（実際のコーチは優しいです）やり切る」
などと思いながら向き合っていたスクワット
それなのに
器具のチカラを借りながらではあるけれど
4週間ぶりにスクワットをおこなえたことがとてつもなく嬉しくて
こんなカラダでも休まず…
…というか
休めばいいのかもしれないけれど振替とかが面倒だし、毎週のリズムを崩したくなかったし、何よりもコーチがこの状態でできるメニューを組んでくださるから大丈夫だと信頼した結果、ここまで復活できたのたと思います
手間のかかる会員ですみません笑
コーチ、いつも誠にありがとうございます
加圧トレーニングのあとにお顔の美容鍼へ
カラダがこんな状態なので
せめてカオくらいキレイにしておかないといけません
わたしからカオを取ったら他に良いところなどひとつもないので←え