ＭＡＹＵの美容ブログ -6ページ目

たくましい乳酸菌

今日、今までで一番理想のぬか漬け（古漬け）が出来上がりました

ぬか漬けは植物性の乳酸菌が豊富で、胃酸でも死ぬ事なく、しっかり腸の奥まで届くそうです

腸まで届く乳酸菌と言うとヨーグルトのイメージがありますが、ぬか漬けの菌はヨーグルトに含まれる動物性の乳酸菌よりもたくましい性質を持つそうです

昔の日本人は凄い

初めは美味しいものが出来ずに諦めかけましたが

限りなく塩分を減らし、とうがらしや昆布、粉辛子やにぼしを入れたり試行錯誤

しながらmyぬか床が出来ました

かなり愛情がこもっています

主人が、ぬか漬けを細かく刻み、みょうがやしそ、おろし生姜を入れて鰹節をかけて食べるのが好きとの事なので今度やってみようと思います

またぬか汁で戻した焼きスルメはお酒にも合うそうなので、汁が出てきたらこれもやってみようと思います

今日の朝ジュースは

小松菜
バナナ←気に入った

黒ごま
きなこブレンドです

きなこはコレステロール値を下げたり、抗酸化作用が高いと知り、入れてみました

今日は午前中リンパの流れや流し方について勉強してみようと思います

今日も元気にがんばりましょーね

今回はニキビが大量に出来てしまった時に、まず私がどうしたかをお話します

どうしたら良いか分からなかった私はまず近所の皮膚科へ行きました。

初老の先生で診察した時に『顔ちゃんと洗ってる？』と言われかなり傷付いたのを覚えています

気にしてるのだから洗ってない分けがないですよね…

処方してもらったビタミン剤を飲み、硫黄入りの塗布剤を毎夜洗顔後に塗り、禁止された食べ物（ピーナッツやおせんべいなど）は食べずに過ごしましたがニキビはどんどん増えるばかり、少しも改善されませんでした…

それからは約３年、ドクターショッピングが続きました

でもやはり行く所ほとんどがビタミン剤と硫黄…

そしてある時雑誌でピーリングの存在を知り、専門の病院を見つけて行く事にしました。

つづく…