はい
相変わらずの、ダイエットは永遠のテーマ！でございます
・・・と、いう事で、
↑
日曜日は、レッスン仕事からの夜はライブでしたが、
早起きして、午前中から近所のプールへ
区民無料dayにつき、子供も多くて割と混んでいた・・・
ほぼ泳げないので、ひたすらウォーキング
（たまに顔をだして平泳ぎ
）
）でも、おnewの水着だったので、割とゴキゲンさん
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もちろん、ビキニでもなければ、ハーフパンツだし袖もあるし
戒めという事で・・・晒してスミマセヌ
なのですが。。
2週間かけて2.5キロ戻したリバウンド体重は、本日また1キロちょい増えていました
（夜中に、つまみながら飲むから
）
そんなこんなで
週末月末、土曜日の午後は、トーク&ライブ
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フルート&オカリナ 西村 菜美
タップ&ボーカル Mayuko
の2人で、楽しくおしゃべりしながら、季節の曲などをお届けいたします
そして、毎回恒例
レアな菜美さんも、ネタなMayukoも観られます！
（ピアノは暖かく見守ってください
）
ライブ配信もございます
（ツイキャス）
どなたでもご覧頂けますが、お気持ちを添えて頂けたら、めっちゃうれしいです
お気持ちチケット
お会い出来ます皆様は、赤坂にて心よりお待ち申し上げています〜
・・・小人ちゃんもいます
よろしくお願いいたします
これはムリだな・・・（笑）
