このブログでは
我慢･不安ばかりの恋愛を繰り返す
拗らせ女子から脱却して、
とっておきのセルフラブ*•.❥を
身につけるだけで
婚外カレから愛され続ける
わたしになれる♥
"超溺愛♥︎マインド術"の
ノウハウ･メソッドを
お伝えしています。
婚外恋愛専門
超溺愛♥︎マインド術コーチング
東條舞雪(とうじょうまゆき)
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♥︎前回の記事♥︎
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婚カレのこと
考えたら辛くて苦しい…
あなたは我慢ばかりしてない？
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あなたは今
婚外恋愛をしていて
◆カレとなかなか会えなくて辛い
◆連絡がないと何をしているのか分からず
嫌な妄想ばかりしてしまう
◆ずっとカレのことばかり
考えてしまい苦しい
こんな風に
カレのことが頭から離れずに
苦しい思いをしてない？
辛いのに苦しいのに
我慢してしまう…。
その気持ち痛いほどよく分かる
婚外恋愛って
誰かに気軽に相談できないし
相談できたとしても
否定や批判されたらと思うと
怖くてできないよね
でも
いつまでも苦しいままでいても
あなたがしんどいし
少しでも楽になりたいって思うよね？
だから
落ち込みたいときは
とことん落ち込んだらいいの
それがあなたの本音なのであれば
なおさらね
でね
気持ちがちょっと落ち着いてきたら
その辛い苦しい気持ちを
1度声に出してみてほしいの
「辛い辛い辛い辛い辛いつらすぎる〜」
「しんどいしんどいしんどいしんどい
めちゃめちゃしんどい…」
「もう嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌嫌いややー！！」
これは実際
わたしがしていたこと
声に出すだけだして
自分にヨシヨシしながら
「あ〜めっちゃ我慢してたんやなー。
もう我慢せんでいいよ、
わたしがちゃんと受け止めるから」
そう話しかけたら
自然と涙が出てきて
泣きながら
思っていることをひたすら
ノートに書いた。
でもね
頭でぐ〜るぐる同じことを
何度も何度も考えて悩むよりも
ずいぶん気分が違うんよね。
それに
「わたし…
こんなにも我慢してたんだ」
っていう
気付きにもなるの✨
この「自分で気付く」ていうことが
めちゃめちゃ大事で
だって気付かなかったら
自分が我慢してることさえ分からへんやん？
我慢ばかりしている
あなたはすごーく頑張り屋さんだね。
めっちゃよく頑張ってる、えらいよ。
カレのこと大好きやもんね。
連絡なかったり会えなかったら
寂しいに決まってるやん。
そんな気持ちを
ぜ〜んぶ吐き出してしまおう
ずっと我慢してきたことを
出す(アウトプット)することで
思わず泣いてしまうこともある。
だけどそれは
あなたがあなたの本音を聞いて
ちゃんと認めてあげた
っていう証拠。
だから
泣きたかったら泣いたらいい。
叫びたかったら叫べばいい。
そうやって
自分の中にある感情を
外に出していくことで
今までの
辛い気持ちや悲しい気持ちが
すこ〜しずつ浄化されてくの。
やっぱり感情を"出す"っていうのが
負のループから
抜け出すことへの第1歩✨
あなたが本音をちょっとずつ
出してあげることで
♥︎本音を我慢しなくていいんだ
♥︎わたしは何を思ってもいいんだ
♥︎落ち込んでもいいんだ
これこそが
自分を愛するセルフラブだよ
自分を愛すれば愛するほど
カレからも溺愛されちゃう
そんな現実を手に入れるために
ぜひ自分の本音を我慢せずに
あなたの感情全部を
自分で受け止めてあげてね♥︎
不安や我慢を繰り返す
拗らせ女子から卒業して
婚外カレとの
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