一年前くらいのピーク時より
体重が徐々に減ってきてる
仕事内容は3月になってからまた大きく変わり
今は寒い玄関で体温測る係り
検温を行なっています。
歩数はたぶん今までの半分以下
全然歩けない
けど、歩かなくなってからも
そんな増える事もなく減少傾向
毎朝、起きてレッグマジックを100回くらいやって
昼から患者さんの出入りが、少ない時
つま先立ちをしたり、地味に筋トレ？したり
あとは、お風呂でマッサージ
出た後にローションを塗ってローラーで
コロコロ
毎日やってると結構効果出てきた、、、
気がする
ガチガチに凝り固まった老廃物が
少しずつほぐされた感じ
あと、3キロくらい減るといいなぁ
でも
若い頃は、とにかく体重が軽ければいい
って感じで
今より7キロくらい少ない時もあったけど
今は、骨格筋率？も
上がってきてて
昔の体重と比べても
同じ体重でも引き締まって見えるきがする
頑張ろ
ついでに、、、
息子の事を
最近、我が強いとゆうか、、
おばあちゃん、おじいちゃんもお手上げ
私も、体温測る為30分早く出勤してるから
4時半上がりなので
保育園お迎えは、義実家には頼まない事にしました
自分がこうするって決めた事はまげない
どうにもならない時もあります。
でも説明して、じゃそうする！って
素直に聞いてくれる時もあるけど
年中組になり
息子自身、苦労する事がたくさんありそうだと
先生にも言われました。
希望保育が終わったら
いよいよ年中組スタート
どうなるか心配です