先日～～～
彼にちょっとおしり大きくなった！！？？
っと言われてしまったまゆき
旅行でも２キロ増えてかえってきたし～最近ちょっと油断しすぎなのは十分自覚していたのですが（爆）
これではいけない・・・・っと思い直して
以前購入したレッグマジックを持ち出しましたｗｗｗ
折りたたんで洋服なんかがかかっていたかわいそうなレッグマジックｗｗｗ
昔のブログでも書いていたけど～
１分間するだけ！ってことなんだけど～
まゆきは毎回タイマーをセットするのも面倒なので１００回づつやっていました。
それを多い日は１日３回～
いつも昼休憩の間で仕事行く前とかにしていたのですが、夏の間仕事なのに汗かいたりして
汗くさくなったりしたらいやだから～っと理由をつけてやらなくなり～
ここ３・４ヶ月封印されていましたｗｗ
最初の２０回くらいは手を使わずに脚の力だけでしていて
疲れてきたら手を添えて最後まで～っとゆう具合にしていたレッグマジック
やるか！！っとやり始めたのはいいが・・・・昔と同じつもりでやってみたらいきなり最初の３回くらいで
毎日やっていた時とは違う感覚に襲われましたｗｗ
思わず取っ手を掴み、ほとんど腕の力で上にあがる状態ｗｗ
それでも１００回なんとか休み休みやり終わると～息もあがるし
こんなにできなくなるものとは・・・・・・情けない・・・・
やっぱり毎日やらないといけないなぁ～っと改心して
次の日お昼休憩のときにやってみました～
そうしたら１回目から大腿部の内側の筋肉がズキン
歩いたり普通にしていればなんともなくて気づかなかった～一度しただけで筋肉痛
やっぱり効いてるって事なんだなぁ～っと筋肉痛の中でもなんとか１００回やり終えました～
再開して今日で３日目～だいぶ筋肉痛もとれてきて
まだまだ昔のようにはいかないけど～がんばってちょっとでも引き締めようと思います♪
でもこれは大腿部しかほとんど効果ないので～
ほかのダイエットと併用してがんばっていきたいと思います