こんにちは
🔮ソウルメッセンジャーむかさ真寿子🔮と
相棒の黒猫あい
です
なぜかいつも「最悪」を考えてしまう
何かが起きると
「もし悪いことが起きたら」
「もっと大変なことになったら」
「最悪の場合はどうしよう」
そんなふうに
すぐに最悪のことを考えてしまう
まだ何も起きていない
今は何も問題がない
それなのに
頭の中では
起きていない未来を想像している
これは
自分を守るための反応でもある
「先に考えておけば
何かあっても大丈夫」
そうやって
いつも準備している
でも
最悪を考え続けていると
心はずっと緊張したままになる
安心する時間が
なくなってしまう
そんなときは
「私はいつから
こんなに心配するようになったんだろう」
と振り返ってみる
子どもの頃から
心配性だっただろうか
家族の中にも
いつも先のことを心配している人はいなかっただろうか
「何か起きるかもしれない」
「油断してはいけない」
「ちゃんとしておかなければ」
そんな言葉や
そんな姿を見ながら育つと
いつの間にか
自分の中にも
同じような感覚が生まれることがある
それは
誰かが悪いわけでもない
その時代には
家族を守るために必要だった考え方や
生き方だったのかもしれない
だから
受け継いだものを
責めなくていい
ただ
「私はこんなふうに
心配することが当たり前になっていたんだな」
そう気づいてあげる
気づくことで
これからも持ち続けるものと
もう手放していいものを
選べるようになる
家族から受け取ったものの中には
今の自分には必要のないものもある
それに気づくことも
本来の自分に還ることの
ひとつなのだと思う🌿
次回は
「心配していないと不安になる」
そんな感覚の奥にあるものを
もう少し見ていきます
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ありがとうございます
ソウルメッセンジャーむかさ真寿子