笠原レッスン第２段の３回目！
皆さん、体幹の使い方が見ただけで初回と違う！！
意識するだけで全員のリズムも合う‼
『わぁ～❤凄いっ‼』って声が出てどんどん良くなる✨
６回目が楽しみだね‼
レッスン中に『骨盤底筋閉めて！』と何度も伝えます！初めて聞いた言葉って方が多いので表現の仕方を変えながら繰り返し伝えています！
が‼‼‼‼‼
リピーターさんでも、やはりまだまだ閉めれているのか心配。
やり方が当たっているのか心配とゆう方が何人も！
デリケートゾーンですからね❤
私も触ることは出来ません！
『私もあるよ！』
『え～！それって骨盤底筋が関係してるんだ』
『今やっとわかった！』
って、自分の体で感じていく！！
意識していく！！
再来週皆さんが実践したこと聞くのが楽しみです！！
写真は喋りすぎて無いの😄
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
市原まゆか