脳とカラダを使い自分に落とし込んできました
一般社団法人
体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
市原まゆかです
前回のバランスボールインストラクター試験からもうすぐ１ヶ月！！
新たな学び体力指導士養成講座がはじまってます
私たちが推奨しているバランスボールメソッドの重要性を、社会的動向、ホルモンの仕組み、自律神経の仕組みと掛け合わせながら学びました。
まだまだ続くよ！！もっともっといろんな方面から掘り下げて学んでいきます。
聞いたことない言葉が飛び交い、聞いたことあるけどなんだっけ？？が出てきて、
点と点が繋がっていく
そぉーゆぅ事なんだ！！
これ効くね～！！
この動きはどんな年代の人達にもできるね！
ん？どぉゆぅー事ですか？
もう一回お願いします
もっと簡潔に！
どんな、疑問も不安も口にします。特に私は！
すかさず先生が答えてくれて何度も何度も教えてくれる！！
口だけじゃなくてジェスチャーも交えて
勉強やめたくないなぁ～って、人生初思った
アウトプットは難しいけれど、いかに人に伝わるように話す、飲み込みやすいように話す、これも又私の脳を活性化していく面白い所でもある！！
かっこつけて書いてたら恥ずかしくなったので、そろそろ副交感神経に切り替えて眠りにつこーかしら☆
私のカラダ、脳、ココロ今日も１日ご苦労様
新しく学んだ呼吸法……。
名前忘れた…。
シャバーサナの前に取り入れることで自律神経を整えて、深い眠りについていくことができるみたい
息子に起こされる時間まで！！
スイッチ切ります！！
お休み～
