こんばんは〜！
ゆるっと力抜きナチュラルライフを提案しているmayukaです。♡
今回は、
【不調を治すならまず原材料をチェック！！！】
について。
食事が大切なのは分かった！！！
でもまず何から始めれば良いの〜ってなりますよね。
まずは、これから買うものを
"出来るだけ素材にこだわった自然な物を買う"ように意識してみてください。
わたしもはじめは難しかったです☁️
だって、200円のソーセージと700円のソーセージなら200円の方を選びませんか？
でも原材料を見ると、
【安いものは安く出来る理由がある】ことに気付いて頂けると思います。
それは、長持ちさせるための保存料や、色をよく見せる着色料、他にもたくさんの添加物が入っています。
家族がいるし、高いものなんて買えない！
と思う気持ちも分かりますが(私も葛藤する時あります（笑）)
今は安くて良くても、
この毎日食べる食事で身体に不調が出たり、風邪を引きやすくなり苦しい姿を見る・・・
それがかわいそうで病院に行き、薬で抑える。そしてそれが蓄積されて・・・
悪循環でしかないですよね。
"原材料で私がチェックするところ"
☑︎添加物が入っていないか
名前を見て？ってなる食材が入っていたら買いません
↑
ちなみにこれだけでも買えるものが
かなり限られて逆に選びやすいです！♡
なんとなく書いてあると良さそうな
アミノ酸、ビタミンCなども私は不自然なものなので嫌ですね🤫
☑︎遺伝子組み換えのものを使っていない
☑︎不必要なものが入っていないか
☑︎調味料は瓶に入っているものにする
と、信頼できるものを選びます。
これを今すぐ完璧に！！！
と思うのでなく、まずは意識することが大切です。
裏面を見ていつもは2つ買うものを素材の良いひとつに変えてみたり。
色々入っているお菓子を週に1回は手作りのものに変えてみたり・・・♡
そんな小さな積み重ねが
10年後の身体、メンタルを劇的に変えますよ♡
まずはやれるところから、
みなさん試してみてくださいね🕊