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さそう麻由美です☆

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→はじめましての方はこちら🌈

『その下腹ぽっこりは『脂肪』じゃないかも？！』 .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･下腹もたるみ顔も30秒で引き上げる！40代から一生老けない土台を作るリバースエイ…

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前回の記事の続きです♪

お腹のむくみをとるスイッチがある？

お腹のむくみを取るには

どうすれば良いのでしょうか。

・筋肉をつけましょう

・冷やさないようにしましょう

・デスクワークやめましょう

・食事を見直しましょう

と言われても、

そんなすぐにはできないと思います。

そこで、簡単にできる

下腹ポッコリケア

についてお伝えします

実はお腹には、

デトックスや免疫と関連している

大切なスイッチ

があります。

そのスイッチは「乳び槽」と言います。

乳び槽とは、

お腹にある大きなリンパ管の事です。

①リンパとは？

リンパという言葉は知ってますよね？

リンパとは、

静脈にそってリンパ管が

網の目のように張りめぐらされて、

血液と同じように体のさまざまな部分に

流れています。

心臓から送り出された血液が

栄養や酸素を運ぶのに対して、

リンパは体内で不要になった老廃物を

回収して運ぶ「下水道」のような

役割を果たしています。

リンパの働きは、

「排泄機能」と「免疫機能」の２つです。

リンパの流れが悪くなると、

むくみや免疫力低下を引き起こしてしまいます。

そんなリンパですが、

カラダの中で一番多い場所って

どこだか知っていますか？

それは腸なんです。

腸にはカラダの８割のリンパが

集まっているんです。

②お腹の大切なスイッチ「乳び槽」とは？

お腹のリンパの王様とも呼べる程

大切な乳び槽には

左の上半身、

左右の下肢、

腰や腸

からのリンパが集合してきます。

老廃物がたまっていないときは、

小指ほどの大きさですが、

老廃物がたまってくると、

こぶし大くらいにふくらみます。

[参考元]OurAge

老廃物、恐るべし！！！

ここのリンパ管が動かなければ、

老廃物は流れずに、

むくみ、脂肪、免疫低下、

病気の原因になってしまうんです！

めちゃくちゃ大事な場所ですよね！！

リンパは勝手には動かないので

ケアが必要になるのですが

どのように動かして

デトックスすればいいのでしょうか・

また次回に続きますね♪

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