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たるみを引き上げマイナス７歳
軽やかで心地よいカラダの土台作り
リバースエイジングピラティス
さそう麻由美です☆
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先日、
7月から始まったオンラインプログラムの
パーソナルサポートでした✨
毎週送っている課題を
毎日やっていただいています🧘🏻♀️
（1日5分くらいの簡単なもので、
自分の生活のリズムに合わせて
できるものをやってもらっています）
パーソナルサポートでは
その方に合わせた
姿勢改善のために必要なステップ
生活リズムに合わせたお食事のアドバイス
マインド（←ここ大事）
生活リズムに合わせたお食事のアドバイス
マインド（←ここ大事）
をお伝えしています
普段からとっても前向きな方で
笑顔がとっても素敵なので
私が癒されています
なんと！！！
まだ途中経過ですが
お腹周りもマイナス6センチ‼️
姿勢もだいぶ改善されていました✨
体の正しい使い方が分かってくれば
どんどん体は変わってきます
地味～な動きだったりするので
本当に変わるのか
不安になる方も多いのですが
毎日コツコツ続けられるものをやることが
一番の近道だったりするのです✨
続ける事で脳が正しい動きを覚えて
それが習慣化していくんです
やらなきゃ〜
から
やらないと気持ち悪い〜
に変化しますよ✨
一緒に頑張りませんか？