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たるみを引き上げマイナス７歳
軽やかで心地よいカラダの土台作り
リバースエイジングピラティス
さそう麻由美です☆
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お客様の変化✨
レッスンだけではなく
日常に取り入れてほしいケアや
お食事のアドバイスなどもさせてもらっていました
写真では分かりづらいですが
-10キロ、-3キロの変化
体重の変化もそうですが
やっぱり姿勢改善による
スタイルの変化が大きいです✨
人によって『正しい姿勢』の解釈が全く違っていたり
逆に体を痛めてしまう姿勢だったりすることも
少なくありません
目指すのは無意識に正しい姿勢ができること🕊
力の入っていない
やわらか～くふんわりとした
でも芯はしっかりした感じ
姿勢の崩れはどこからきているのかの
根本的な原因をきちんと理解してもらいます🌿
日常のちょっとした場面で
『気づき』を持てるかどうかが重要
〝電車の移動の時は少しお腹を意識してみようかなぁ〟
〝TV見ながらちょっと足首回してみようかなぁ〟
〝スマホを見る時かなり猫背になっているなぁ〟
〝仕事中は呼吸が浅くなってるかも〟
なんでもいいので自分の体に目を向けて
気づきを持ってもらえるようなそんな
インストラクターになりたいって思います
すぐに結果を求めてしまいたくなるし
そういった方法もあるけれども
習慣化するのは難しかったりします
人生100年時代
長い目で続けられるようなセルフケアを
お伝えしています🌿
私は100歳までインストラクターをやっていたいし
120歳まで元気に生きる予定です😉
だいたいみんなに
「うん、生きてそ～」
って言われますが(笑)
なので周りの大切なお友達やお客様にも
ずっと元気でいてほしいのです
一緒に人生楽しみたいので♡
先生と生徒という関係ではなく
仲間みたいな関係でずっと
いられたら最高だなって思います
そんな仲間を募集中です♪
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