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たるみを引き上げマイナス７歳
軽やかで心地よいカラダの土台作り
リバースエイジングピラティス
さそう麻由美です☆
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今日の体験のお客様
ピラティスのレッスンをやるのは
初めてとのこと
体型を気にされていて
家ではYouTubeなどで動画をみて
頑張っていたそうです
まずはしっかりほぐしてから
基礎的なエクササイズ
その都度修正をしていったのですが
「えーーーー！」
「ほーーーー！」
となんともリアクションのいいお客様(笑)
今まで動画を見ながらやっていた時とは
全然違う感覚で
すべてが新鮮だったようです☺️
ピラティスは繊細な動きで、
全身の状態を意識しながら行うのが特徴です
それにはまずニュートラルという
基本の姿勢がとっても大切！
家でやるのももちろん素晴らしいのですが
基本の姿勢ができていないと
逆に体を痛めてしまったり
他の筋肉を使ってしまったりと
逆効果になってしまうことも(T_T)
この基本姿勢を保ちながら
カラダに加わる刺激を感じ
自分の動きに意識を向けていきます
感じかたには個人差がありますが
まずは普段感じることのない感覚を
楽しんでもらえたらいいと思います✨
今日の方も継続の意志を伺ったら
「やります！」
と、かぶせ気味のお返事頂きました！
来られた方はみんなそのまま継続して
くださるのが本当に嬉しい♡
ピラティスがどんどんみんなの身近なものに
なりますように🌿
これから始まるオンラインコースも
まずは前半の3回目くらいまでは
基本姿勢や呼吸そしてマッサージをしっかり行い
後半は筋トレを組み合わせていきます🌿
ゴツい体ではなく女性らしい
しなかやで内側から引き締まった
カラダ作りを目指しましょう✨
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６／１５募集開始のグループレッスンでは
みんなで同時にスタート🕊
／
たるみを引き上げマイナス7歳
軽やかで心地よいカラダの土台作り
リバースエイジングピラティス
オンライン3ヶ月コース
＼
老けない土台作りに必要な
呼吸や姿勢をはじめ
巡りの良い体づくりにするマッサージや
たるみを引き上げるエクササイズなど
"知識や情報は持っているのに
いざやろうとすると続かない・・"
そんな方のために
3ヵ月という期間で
みんなで刺激し合いながら
楽しく続ける💕を合言葉に🌿
一緒に
『なりたい自分』へ🕊
6/15～募集開始
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