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たるみを引き上げマイナス７歳
軽やかで心地よいカラダの土台作り
リバースエイジングピラティス
さそう麻由美です☆
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今日の動画は
『フェイスラインすっきりセルフケア』♡
（1.5倍速くらいなので実際は
もうちょっとゆっくりやってくださいね）
デスクワークなど
常に前のめりの姿勢が多い方
首コリや肩コリを自覚している方も
多いのではないでしょうか？
『胸鎖乳突筋』のコリを
ほぐしてあげましょう！
後頭部から鎖骨にかけてつながっている筋肉で、
長時間のデスクワークやスマホの操作、
下を向いた状態での歩行、
姿勢の悪さなどによって血行不良を招いてしまい
肩こり・首コリ
首のシワにもつながり
一気に老けた印象に(T_T)🌀
血行やリンパの流れも悪くなってしまうので
顔のむくみやたるみにもつながってしまいます
ここのコリをほぐしてあげることで
✱緊張がゆるみリラックス効果
✱首コリ・肩こりの緩和
✱むくみ＆たるみ解消
✱自律神経のバランスを整える
✱首コリ・肩こりの緩和
✱むくみ＆たるみ解消
✱自律神経のバランスを整える
効果があります💗
隙間時間でできるので
ぜひ取り入れてみてください♪
6/15～募集開始
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