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カラダと顔のゆがみを直し
心の軸も整える
美スタイルアドバイザーの
さそう麻由美です
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寝る前にこれをするだけで
天然の美容液＝
脳せきずい液がぐんぐん体内に巡り
↓
こちらの記事も参考にしてください
寝ている間に疲労も回復
むくみもすっきり
ピンとリフトアップして
たるみまで解消しちゃいます
寝る前に一日の
プチ老化をリセットして
寝ている間にどんどん若返る
超簡単なセルフケアを
今日はお届けしますね（^^）
◆おさらい◆
脳を一周して後頭部の内側から、
背骨の中の脊髄を守り
骨盤の真ん中（仙骨）まで循環し
耳の下でリンパと合流して
全身に流れていく
無色透明でキラキラした体液で
リンパ液の元となっています。
この脳せきずい液の循環が
よくなれば、
健康にも美容にもいいことたっぷり！
ということで、
今夜から是非チャレンジしていただきたいです。
～
★step1
仰向けに寝てリラックスした状態で
腰骨（でっぱっているところ）に軽く手をおき、
恥骨方向に弱い力で押します。
そのまま、左右交互に
壁方向にかかとを押し出すように
ゆっく～～りと動かします。
2～3㎝の動きでOK！
※小さな動きでやるのがポイントです
大きく動かすと、背骨などほかの骨まで
動かしてしまうので！
１０回ほど、気持ちよくなるまで
おこないましょう！
→この動きをすることで
脳せきずい液の循環がよくなります！
★step２
step1と同じように、軽く腰骨に手をおき、
両足を左右にワイパーのように
動かします！
左右にゆっくり動かすのがポイント
これも小さな動きでOK！
→この動きをすることで
脳せきずい液の生産を促します！
step1→step2→step1
の順番で行うと
step2で生産した脳せきずい液を
さらに全身に流すことで
よりスッキリ感がアップします！
その状態で眠りにつけば
脳せきずい液が最高に循環した状態で
疲労回復が一気に高まり、
むくみやたるみ、くすみの
解消につながるという
アラフォー＆アラフィフ女性必見の
寝る前のアンチエイジング美容法です！
ぜひ試してみてください
体験会でもお伝えしています
ぜひお気軽にお問合せ下さい♪
【体験会参加費】
通常 33,000円のところ、
無料にて体験していただけます
カウンセリング含め 120分
9月 満員御礼
10/2 11：00～ 14：00～
10/5 11：00～ 14：00～
10/9 11：00～ 14：00～
10/16 11：00～ 14：00～
10/18 11：00～ 14：00～
10/19 11：00～ 14：00～
10/23 11：00～ 14：00～
10/25 11：00～ 14：00～
10/26 11：00～ 14：00～
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