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カラダと顔のゆがみを直し
心の軸も整える
美スタイルアドバイザーの
さそう麻由美です
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薄くする方法
前回お話した、
『額のゆがみによるシワ』
自分で整える方法が分かったら
嬉しくないですか？
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額のゆがみには
前頭骨の傾きを整えるのがカギ
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額のシワを薄くして
左右差を整えるセルフケア方法
両手を組み
額の左右の拇指球で挟み、
手の力を抜き、前頭骨をとらえます。
〈息を吸って〉
拇指球で額を捉えたまま
前上方向へ開かせるイメージで動かします。
〈息を吐いて〉
元の位置に緩めます。
これを、
呼吸に合わせて、
３回１セットでOKです。
前頭骨は、息を吸うと
前上方に膨らむように動くのです。
その動きを促すことで
ゆがみが改善されてきます。
前頭骨を動かすことで、
脳や神経の働きの改善にもつながり、
脳脊髄液の循環も良くなります。
脳脊髄液に関してはまた
改めてまた記事をアップしますね
女性ホルモンや美肌にも影響するんです！
私もこの勉強をするまでは全く知りませんでした・・・
そういえば前より肌がツヤツヤになってきたのは
この手法を学んだおかげかも！
早く伝えたい(笑)
そして・・・・
前頭野は、記憶を司る分野なので、
前頭骨を整えると
前頭葉の働きが良くなり、
物忘れの予防効果にも＾＾
これまたうれしい(笑)
このメンテナンスは
前頭筋のストレッチにもなるため、
前頭筋の捻れをただし、
シワ解消になるんです。
夜寝る前のリラックス時におすすめです。
やってみてくださいね＾＾
他にもいろいろなセルフケアを
お伝えしています↓↓
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