こんにちは！YUMIKOです(*^^*)
先日開催しましたセミナー、
『グラウンディングできるカラダつくり』
たくさんのご参加
ありがとうございました
限られた時間の中で
私がシェアしたい事を
ギュ～
と詰め込んだセミナーでした
もっと シェアしたい
と
ココロからの声
健康になりたい方
美容に興味がある方
引き寄せ力をアップしたい方
自分軸らしく心地よく生きたい方…
私がシェアする内容は、
基本の『き』 なのですが、
時代の流れるスピードが早すぎる 今、
この 基本の 『き』 が
おろそかになってしまっているように感じるのです。。。
風の時代に変化していく 今こそ
忘れかけていた
大切なもの を 思い出して
『あなた自身を 生き始める時』
です
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今日も 心地良い一日を～
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『 ジブン∞ジカン ゆるりら 』
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こんにちは！YUMIKOです(*^^*)
最近、コロナの影響もあって
皆さんの健康に対する意識が
グッと高まったように感じていますうれしいです
最近、多い質問ランキング1位は、
『何を食べたら 健康になりますか
』
この質問、ぶっちぎりの1位
です(笑)
そして、2位が
『カラダに良くない食べ物は何ですか』
これです。。。
確かに、カラダに良いもの、
流行りのスーパーフードとか、
私がおススメする糀などの発酵食品は
おススメです。
が。
ここで、潜在意識やスピリチュアルです
『何を食べたら 健康になりますか』
『カラダに良くない食べ物は何ですか』
の 言葉の裏に隠された意識。
病気になるかも。。。
いろいろありますが
シンプルに これ が 隠れています。
不安や心配を少し手放して
『私のカラダ、今日も最高』
というマインドの次に
心地よく感じる物を 食べることを
おススメします
腸は感じる臓器です
何となく食べるのではなくて
意識して カラダが欲しいと思っている物を
感じて たべてみてくださいね
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こんにちは！YUMIKOです(*^^*)
いきなり、ですが、
お腹、すいてますか？
普通に お腹、すきますよね？
でも、その空腹、
ニセモノかもしれませんー
？？？って思いますよね
そもそも、空腹に、
ホンモノ と ニセモノ が
あるなんて、
知らない方が多いと思います。
・ さっき食べたのに お腹がすく
・ 何となく食べたい
・ そんなに体を動かしてないのにお腹がすく
これ、ニセモノの可能性がある空腹です
何で ニセモノの空腹を感じるのか。
これは、ひと言で言うと
『栄養不足』です
バランスのとれた食事を摂っているのに、なぜ
って
思いますよね
私が考える原因
①
スーパーで安く売られている野菜、
コンビニサラダ、などは、
ハウス栽培や大量生産する為に、
いろいろな薬品や農薬、肥料が使われるため
本来の栄養素が少なくなっている。
栄養素が少ない野菜を食べている。
②
レトルト食品や、スイーツなどには
カラダに良くない油や、白砂糖、添加物が
使われているので、
それを体の中で処理することに
必要以上にたくさんのエネルギーや、
ホルモンが使われてしまう
まだまだ たくさんの原因がありますが。
しっかりとカラダに栄養素を入れて、
機能させていきたいですよね。
この話を聞いて、
どんなものを選んで食べたらいいのかな…と
スーパーでお買い物をする時に、
少しだけ
考えてみてくださいね
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風の時代がスタートして
今日は今年初めての新月です
山羊座新月
24度『修道院に入る女』…
閉ざされた環境で
人のために
世の中のために
教えを学び心を鍛錬していく度数。
社会や政府の意向を強いられる…
まさに 『今』このコロナ禍を
表していますね
どうしていいいかわからない政府も
右往左往している感じ…
私は ゆっくりテレビを見る時間がないので
あまりわからないのですが
今朝の話題も やっぱりコロナ。
新月のメッセージを感じながら
私が今 思う事、
『自分軸をしっかりと♡』です
たくさんの情報があふれかえっている今。
その情報に
振り回されていませんか
たくさん入ってくる情報の中から
大切なものを 選んで
自分の中で考えて
そして行動する。
この見極めていくチカラ、
選択するチカラ、が
これからの風の時代に絶対に必要な力です
この力って
やっぱり五感です
今こそ
五感を蘇らせて
感じていく時です
自分軸をしっかりと太く
地球の底のマザーアースまで繋がり
地に足をつけ、
グラウディングすることが大切です
瞑想やヨガはおススメですが、
そんなの ひとりでできないな…という方に
呼吸 と 姿勢
を意識して過ごすことを
おススメします
これなら簡単
いつもより 少しだけ
背筋を伸ばして
いつもより少しだけ
深い呼吸を
あなたの軸をしっかりと
太くて ぶれない
しっかりとした根をはるイメージで
呼吸 と 姿勢
これを調えること＝腸活にもつながるんです
ココロとカラダは繋がっています
今日も 心地良い一日を～
1月25日(月)14時～16時
Zoomオンライン開催です
詳細は公式ライン インスタグラムから
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とっても寒い年明けとなりましたね
お家でゆっくり過ごした私です
お正月は、おせち料理を食べたり、
お酒をのんだりしますよね。
どうしても消化に時間がかかるものが多いので、
カラダが重く感じたり
眠くなったりしました
そんな私のリセット食は
こうじ屋みつぜん さんの
三五八漬で作った 七草粥
とっても美味しいお粥ができました
腸が整うと
毎日のお通じはもちろんのこと
お肌の調子も良くなります
調子が良くなるということは
腸内環境が良くなっているという事
腸内で
セロトニンがたくさん作られて脳に伝達されるわけです
幸せは腸から
やる気が出ないな…
すぐにつかれちゃう…
そんなお悩みのある方に
やっぱり美腸習慣をおススメします
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