自分の人生をデザインする使命開花コンサルタント　五十嵐ゆきえ -7ページ目

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10Sep
- AIはツールか？鏡か？
  まだまだ暑い日が続いています皆様体調いかがですか？また急な豪雨にもくれぐれもお気を付けください最近もこんな話を目にするんだ「AIはあくまでツール大切なのは結果を出すこと」確かに正しい意見だよね起業を考えている人は特に、結果を出すことが大切だものねけれど私は、それだけでは説明しきれない何かがあると感じるんだよねそして、「あくまでもツール」って考えるのはとても惜しいなって感じるんだ今日は AIをどう捉えると腑に落ちるのか一緒に考えてみようまず間違いなく、AIは道具だよねペンと同じで、使う人が目的を持たなければ成果は出ないよビジネスで売上につなげたい作業効率を上げたい文章をスムーズに書きたいこんな目的があって初めて、AIは力を発揮するんだだからAIを使うこと自体が目的になってはいけないて、いうのはその通りだよねだけど、AIと向き合っていると、ただのツールではないと感じる瞬間があるんだそれは、自分の問いや考え方を映し返してくるて、いうことたとえば、曖昧な質問をすれば、曖昧な答えが返ってくるよ逆に、自分の思いや方向性を整理して質問すれば、驚くほど具体的な答えが返ってくるよAIは、自分自身の思考や感情を映す鏡でもあるんだカウンセリングやコーチングで『問いによって自分が見える』のと同じようだね『AIはツール』『AIは鏡』この2つが矛盾して見えるから、腑に落ちにくいんだと思うこう整理したらどうだろ？AIはツール目的を達成するための手段AIは鏡AIを通して、自分の考え方や価値観が可視化されるつまりAIは、「自分を映す鏡でもあるツール」なんだ起業を始めたばかりの人にとってAIは、単に答えを出してくれる便利な道具ではないよむしろ、自分が何に悩んでいるのかどんな未来を望んでいるのかどんな言葉で表現したいのかこうした自分の輪郭を見せてくれる存在だよだからAIをうまく使うポイントは、「正しい答えをもらうこと」ではないんだ問いを磨き、自分の中の答えを引き出すことなんだAIはツールでも、使う過程で「鏡」にもなるよ結果を出すことは大切だよねでも同時に、AIを通じて自分の思考や感情を見つめ直せることも、同じくらい価値があるよ起業初心者さんにとって、AIは「未来を選ぶための鏡」として活用できるパートナーだからこそ、結果を急ぐのではなく、「問いを投げかけ、答えを映すプロセス」を経験してほしいんだよね「AIに喰われないようにしよう」って言う姿勢は起業家としてとっても残念に思うんだよ
06Sep
- 『習慣の仕組み化』って何？－未来を選べる自分になる
  台風が過ぎましたが、皆さま大丈夫でしたでしょうか？群馬県は雨が驚くほど降りました雨も、一度に大量ではなくもっと細かく少しずつだったらと庭の片づけをしながら思いますこれまでの記事では、起業のゴールは『変わること』ではなく『未来を選べる自分になること』『変われない不安』を安心に変える思考整理小さな選択を積み重ねる『選択マップ』の作り方についてお話ししたよ今日はその続き『選択を続ける力』を育てるための習慣の仕組み化について説明するね起業初心者さんから、やろうと決めても、3日坊主で終わってしまうんですってよく相談されるんだでも続かない理由は『自分に才能がないから』じゃあないんだよ仕組みがないから続かないってことが多いんだ人って意志の力だけでは長く走り続けられないよだから『仕組み』を味方につける必要があるよ『仕組み』化のポイントを3つお話しするね仕組み化のポイント1ハードルを小さくする新しい習慣を続けるときはまず『小さすぎる一歩』にしてみよう毎日SNSに投稿する写真だけ撮って保存する勉強を続ける机にノートを開いてみる毎日ブログを書くまずは1行だけ書いてみるどんな小さなハードルでも、できる自分を確認できれば、それが積み重なって自信になるよ仕組み化のポイント2行動のきっかけを決める習慣を続けるには、行動の『きっかけ』を決めておくのが有効だよ朝コーヒーを入れたらノートを開く子どもを寝かせたらスマホのメモにひとこと書く歯を磨いたらSNSに下書きを保存してみる日常の行動とセットにすると、無理なく続けられるよ仕組み化のポイント3見える化する習慣は『見える化』すると加速するんだカレンダーにシールを貼るチェックリストを作るノートに丸をつける続いている証拠が目に入ると、『やめたくない』ていう気持ちが自然に生まれるよ習慣は「未来を選ぶ力」の土台だよハードルを小さくする行動のきっかけを決める見える化するこの3つを仕組み化すると『続けられない』という不安は『続いている！』という安心に変わるよ起業は一度の大きな行動よりも、小さな選択を続けることが未来をつくるんだだからこそ、仕組みで続けられる自分をデザインしていこうね！
02Sep
- 未来を選ぶ安心ー起業のための『選択マップ』の作り方
  このブログでは誰かのお役に立ちたい！そんなあなたの想いを実現するため人生の棚卸をサポートして安定収入を叶える方法をお伝えします（やっと雷が通り過ぎました）前回は「変われない不安を安心に変える思考整理法」をお話ししたよ今日は、「未来を選べる自分」になるため欠かせない小さな選択の積み重ねを『見える化』して行こうね見える化するには『選択マップ』が有効だよその作り方を紹介するねまず、なぜ『選択』を見える化する方が良いんだろう？私たちは毎日、無数の小さな選択をしているよね朝SNSを開くか?子どもと外に出るか？今日は文章を書くか?だけど多くの場合、その選択を意識することなく流してしまっているんだ『気づかないまま選んでいる』状態だと、後から振り返っても自分がどう未来を選んだのかわからないよねそこでオススメなのが、選択を『見える化』すること選んだことを意識すると、不安ではなく『選んでいる実感』が積み重なるよ3つのステップで見える化を説明するねステップ１今日1日の選択を書き出す一日を振り返って、『自分がどんな選択をしたか』3つ書き出してみようたとえば朝30分スマホを見る代わりに、ノートを書いた迷ったけれど、オンラインセミナーに申し込んだ疲れていたのでSNSをお休みしたポイントは『できた・できなかった』ではなく、どういう選択をしたかに注目することステップ2選択を『未来の矢印』に置き換える書き出した選択を、それぞれ矢印にしてみて！ノートを書いた自分の思考が整理される未来へセミナーに申し込んだ新しい出会いの未来へSNSを休んだ体調を守る未来へ選択って、すべて未来につながる矢印なんだこう考えるだけで、不安は『意味ある一歩』に変わるよステップ3選択マップを作るノートの真ん中に『今の自分』って書いて、そこから矢印を伸ばして選択を書き込んでみよう最初は3本でも十分だよ日々の小さな矢印が少しずつ広がって未来の地図になっていくよ『私には選べる力がある』っていう実感が、このマップから生まれるよ選択マップは『自分の未来の証拠』になっていくんだ毎日の選択を3つ書き出すそれを未来につながる矢印に変えるマップとして広げていくこの3ステップで、『変われない不安』は『未来を選んでいる安心』に変わるよ起業は小さな選択の積み重ねだよその証拠を目に見える形に残すと、あなたの自信は確かなものになっていくよ
29Aug
- 『変われない不安』を安心に変えてみよう！
  このブログでは誰かのお役に立ちたい！そんなあなたの想いを実現するため人生の棚卸をサポートして安定収入を叶える方法をお伝えします（明日の予報も最高気温３８度、どうしよう？）前回の記事で起業講座のゴールは『変わること』ではなく『未来を選べる自分になること』っていうお話をしたよねだけど、『変われない不安』をどう安心に変えたら、良いの？って、思う起業初心者さんに思考方法を３つに分けて、整理してみるね起業を始めた時って『私本当にできるのかな？』って不安だよねそれは自然なことなんだっていうのは、人って『わからない未来』よりも、『慣れた今』のほうが安心に感じるから変化するより、そのままの方を選びたくなるんだよ不安の正体はね、『未来が怖い』ではなく、『未来が見えないから怖い』って言うことだよ思考整理①『変わる』ではなく『選ぶ』に言葉を変える『変わる』という言葉はプレッシャーになるんだよ『選ぶ』という言葉ならどうだろう？『変わらなきゃいけない』　『選んでみよう』同じ未来に向かう行動でも、言葉を変えるだけで心の重さが違ってくるよ思考整理②不安を『事実』と『解釈』に分ける不安ってどんどん頭の中でふくらんでいくよそのままでは、『できない理由』ばかり増えていくよねそこで、不安を『事実』と『解釈』に分けてみよう事実：『まだお客様がいない』　解釈：『だから私は向いていない』こんなふうに、分けてみると不安の大部分は『解釈』でできているよ事実だけを見れば、『まだやっていない』は『これからできる』ってゆとりを持てるよ思考整理③小さな『安心の証拠』を積み上げる『不安』を消す方法は、小さな成功体験を積むこと投稿に「いいね」が1つついた友人が「読んだよ」と声をかけてくれたノートに考えを書き出せたこんな小さな出来事が『安心の証拠』になるよ不安は『これから選ぶ未来がある』ことの証拠だよだからこそ大切なのは、言葉を『変わる』から『選ぶ』にする不安を『事実』と『解釈』に分けてみる小さな安心の証拠を積むこの3つを意識すること起業の道を進むあなたが、『不安に負ける人』ではなく、『未来を選べる人』になっていくために今日から小さな一歩を選んでみようね
27Aug
- 起業講座のゴールって何？－『未来を選べる自分』になること
  このブログでは誰かのお役に立ちたい！そんなあなたの想いを実現するため人生の棚卸をサポートして安定収入を叶える方法をお伝えします（終わりの見えない暑さですが、皆様お体気をつけてお過ごしください）私は起業をしようとした時、すごく焦って講座を受けて変わりたい今の自分を変えなきゃって思ったんだよねでも今はこう思うんだ起業講座のゴールは、『変わること』そのものではないんだ本当のゴールは、「未来を選べる自分」になることなんだよ「変わる」ことをゴールにしてしまうと、変われなかったらどうしようってすごく不安になるよねそれで、行動できずに止まってしまう周りと比べて自信を失ってしまったりするよ変化は自然に起きるものなんだ無理に『変わろう」と力むと苦しくなるだから大切なのは、『どんな未来を選びたいか』を意識することだよじゃあ未来を選べる自分ってどんな自分だろう？それはね、状況や環境に振り回されず、自分で舵を切れる人SNS発信をするかしないかを『自分の判断』で決められるお客様に合わせて自分を犠牲にするのではなく、心から大事にしたい人を選べる家族との時間も、仕事の時間も罪悪感ではなく納得感で選べる起業で大切なのは、スキルやテクニックの前に選ぶ力を取り戻すことなんだなんで『未来を選べること』が強みになるんだろう？未来を選べる人は、たとえ今は売上がゼロでも、必ず成長していけるんだその理由は、起業は『自分の選択の積み重ね』でできているからだよ商品を作る、発信する、お客様と関わるその一つひとつの選択が未来を形づくっていくよだから、大切なのは、「あなた自身が選んだ」と言える経験を積むことなんだその経験こそが、何よりの財産になるんだよもしあなたが、『私なんて変われるのかな？』と不安に思っていたら、安心してね変わることが目的じゃあないんだ選べる自分になることが目的だよ選べるようになれば、変化は自然に起きてくるよあなたはこれから、どんな未来を選ぶ？小さな一歩でも、その選択が未来を動かすよ
23Aug
- 夏休みの親子コミュニケーションから学ぶ寄り添いの本質－質問攻めでは心は開かない
  このブログでは誰かのお役に立ちたい！そんなあなたの想いを実現するため人生の棚卸をサポートして安定収入を叶える方法をお伝えします先日AIにちょっと相談したんだよそうしたら、次から次へ質問攻めにあったんだ始めは一生懸命答えていたんだけれど、だんだん『相談したいことはきちんと話したのに、この質問て関係あるのかな？』って思ってしまって、本心を話せなくなったんだコンサルタントの場面でも、たくさん質問をすれば相手の本心を引き出せるそう考えがちだよねけれど実際は、質問攻めにされた瞬間に、人は防御モードになり、心を閉ざしてしまうことが多いよ正しく答えなきゃ何を意図して聞かれているんだろう?そんな緊張感の中では、本心は語られないよね夏休み、子どもとの会話を思い出してみて宿題はやったの？お友達とは仲良くできた？ママが一生懸命に質問しても、『うるさいなあ』『別に…』という反応しか返ってこないこともあるよねこれは、大人にとっての質問攻めと同じ構造だよ質問が多すぎると、子どもは安心どころか『試されている』と感じてしまうよ人が本音を話せるのは、質問の多さではなく安心感によるんだ『この人は私を評価しない』『否定せずに受け止めてくれる』『言葉にならない気持ちも分かってくれる』子どもも大人も同じだよ安心感があれば、少しずつ胸の内を語り始めることが出来るよ寄り添いって、質問ではなく『相手が安心して話せる空気』をつくることなんだ起業コンサルでも、この感覚はとても大切なんだ質問することはもちろん必要だよけれど、それ以上に大事なのは相手の答えを待つ沈黙を恐れないこと言葉の裏にある感情を感じ取ること質問の連続で追い詰めるのではなく、『ここなら安心して話せる』と思ってもらえる場をつくることそれが、本当の意味での寄り添いなんだ『聞き出すこと』よりも『一緒に感じること』なんだよもし、あなたが発信やコンサルで『相手が心を開いてくれない』と悩むことがあるなら質問を増やすのではなく、安心感を増やしてみてね頷きや共感の言葉を増やし、沈黙を許すそれだけで人は、『この人になら話せる』と思えるんだ夏休みの親子の会話から学べることは、そのままビジネスにも通じているよ質問ではなく寄り添いそれが、心を動かす一番の近道なんだ
20Aug
- 読者にワクワクを届けるブログの書き方ー秘密は「未来の描写」だった
  このブログでは誰かのお役に立ちたい！そんなあなたの想いを実現するため人生の棚卸をサポートして安定収入を叶える方法をお伝えします起業ブログのコツで『読者の未来を描きましょう』って聞いたことない？でも、いざ書こうとすると大成功の姿なんて描けないどう表現すればいいの？って、迷ってしまうことあるよねでも未来を描くことは、特別なスキルではないよちょっとした工夫で、誰でも実践できるんだ４つのステップで説明して行くねステップ１「今の悩み」を具体的に書く未来を描く前に、まず現在地を示すたとえば、毎日投稿しても反応が少なく、自分には向いてないのではと落ち込んでいるやりたいことはあるのに、家族に遠慮して一歩を踏み出せないこんな今の状態を書いておくと、その後に描く未来がより『リアル』に響くよステップ２「小さな変化」から描く未来って言うと、大きな成功を想像しがちだけど読者さんが共感しやすいのは、身近な変化なんだたとえば投稿に『共感しました！』って初めてコメントが届く友達から『最近キラキラしてるね』って言われるこんな未来が、『私にもできそう』って感じてもらえるんだステップ３感情を添える未来像を描くときは『気持ち』をセットにしてみて！たとえば初めてお申込みが入った瞬間ドキドキしながらも、やってきて良かった！と涙が出る子どもに『ママ楽しそうだね』と言われて胸が熱くなる数字よりも感情が、人の心を動かすよステップ４読者さんを主語にする『私』ではなく『あなた』を主語にすると、読者さんが自分ごととして想像しやすくなるよたとえばもし半年後、あなたにこのサービスを受けたいです！って言うメッセージが届いたらもし来年の夏休み、家族旅行の費用をあなたの仕事でまかなえていたらリアルなイメージが湧いて、『自分の未来』として感じてもらえるよね！未来を描く文章は、読者さんにワクワクを届ける魔法だよ大きな夢ではなく、日常の延長にある『リアルな未来＋感情』がポイントだよ今日のあなたの一文が、読者さんの『やってみたい！』を引き出すよ
17Aug
- 『変わるのが怖い』は甘えじゃない
  このブログでは誰かのお役に立ちたい！そんなあなたの想いを実現するため人生の棚卸をサポートして安定収入を叶える方法をお伝えします（暑いので、すぐアイスが食べたくなるんです）起業したい自分らしい働き方をしたいそう願っているのに講座や学びの機会を前にすると、なぜか心がざわざわしてしまうことってない？講座に申し込むボタンが押せない家族に何て説明しようと迷う失敗したらどうしようと怖くなるこれって、私もずっと怖くて出来なかった事なんだよこの気持ちの正体は、心理学では、現状維持バイアスって言うんだ現状維持バイアスって何だろう？人は本能的に『変化』よりも『現状維持』を選びがちなんだたとえ今の状況に不満があっても、未知の世界に踏み出すことは大きなストレスだよね『変わるのが怖い』っていう感情は、あなたが弱いからでも、甘えているからでもないんだ人間なら誰もが持っている自然な心理反応なんだよじゃあ、現状維持を選んだらどうだろう？現状維持を選ぶことは、一時的には安心をくれることだよでも、そのままでは環境もスキルも変わらないよね時間だけが過ぎてしまういつかやりたいタイミングが来たらそう思っているうちに、気づけば数年たってしまうこれは多くのママ起業家さんが経験する『葛藤の落とし穴』なんだよ『変わるのが怖い』という感情が出るのは、本気で挑戦を考えているから興味のないことや心が動かないことには、迷いは生まれないよだから、迷いや怖さは『本気の裏返し』そのサインを見逃さないことが大切だよでは、現状維持バイアスをどう乗り越えたら良いんだろう？ポイントは『大きく変わらなくても良い』ってことだよいきなり高額の投資をせず、まずは小さな学びから始める講座に申し込む前に、資料や内容を具体的に確認する『怖い』と思っている自分を責めないで、『挑戦の準備ができている証拠』と認める小さな一歩でも進めば、現状は少しずつ動き出すよ『変わるのが怖い』って感じるのは、あなたが弱いからではないよむしろ、未来を変えたいと願っている『前向きな証拠』だよ怖さと向き合った分だけ、成長は大きくなる今日のあなたの小さな一歩が、半年後の大きな自信につながるよ
12Aug
- 無料講座ばかり受けるのは甘え？ー主婦起業家の葛藤は“責任感”という強み
  このブログでは誰かのお役に立ちたい！そんなあなたの想いを実現するため人生の棚卸をサポートして安定収入を叶える方法をお伝えします（暑いとき、おそばが食べたくなります）お金を自分のために使うのは、ちょっと怖いそう思ったことはない？起業の世界では、無料講座ばかり受けていても成果は出ない甘えているだけでは？そんな論調を耳にすることが、あるよ正直、それも一面の真実なんだでも、主婦として家計を守る立場にある私たちは、大事なお金を自分だけのために使うことにためらいがあるのも事実だよねこれは甘えではなく、責任感だと私は思うんだ無料講座には、たくさんの良さがあるよ気軽に試せる新しい情報を得られる講師との相性を確認できる起業初期は、まだ方向性も手探り無料で色々な視点や知識を吸収するのはとても効率の良いスタート方法だよだから、無料講座を受けること自体は間違っていないよでも、無料だけでは届かない場所があるよ本格的な成果や行動の継続には、有料講座だからこそ得られる環境があるんだ個別のフィードバック仲間との継続的なつながり結果に直結する具体的な行動計画無料は入り口として優秀だけれど、ゴールまで伴走してくれるのは有料だよでも、いきなり大きな金額を払うのは勇気がいるよねこれは主婦として自然な感覚だから、こんな進み方もあるよ低額の短期講座から試す単発コンサルで雰囲気を知るキャンペーンや特典付きで始めるいきなり100％飛び込む必要はないよまずは50％、いや30％でも、『やってみようかな』と思える範囲から始めてみようよお金を使うことに迷うのは、あなたが本気で考えている証拠だよ興味のないことには、迷いすら生まれないよ葛藤は『やりたい』の裏返しその気持ちが本物なら、必ず一歩を踏み出すタイミングがやってくるよ無料を受け続けるのが甘えかどうかは、あなたのタイミング次第今はまだ情報収集中そろそろ行動に移したいどちらの時期にも意味があるよただ、一つだけ行動は『今』よりも『未来』のためにあるんだ未来のあなたが笑顔でいられる選択を、今日のあなたが作っていこうね
11Aug
- 夏休み中盤！あなたの「自己投資度」チェック
  今日こちらは一日中雨でした皆さま如何お過ごしでしょうか？くれぐれも、お体や天候にお気をつけてお過ごしくださいね私は昨日お墓の草むしりで、筋肉痛になって夫に呆れられました夏休みは、ママにとって特別なシーズン子どもとの時間も大切だけど、自分の成長だって止めたくない！今の「自己投資度」を楽しくチェックするクイズを作ってみたよ未来の自分にどれくらい投資できているかチェックしてみよう！５問それぞれ、自分に当てはまると思うアルファベットの点数を足していってね質問１子どもが昼寝している1時間、あなたは？A.SNSを見てのんびり（1点）B.ビジネスや自己啓発の本を読む（3点）C.投稿や商品づくりなど仕事に使う（4点）D.家事や片付けをまとめてこなす（2点）質問２夏休みのお出かけ先で、ふとアイデアが浮かんだ！あなたは？A.その場でメモ（3点）B.写真だけ撮って後で考える（2点）C.とりあえず忘れないように頭に入れる（1点）D.一緒にいる人に話して盛り上がる（4点）質問３夏休み中の自己学習、どのくらいできてる？A.ほとんどできていない（1点）B.週1回くらい（2点）C.週3〜4回（3点）D.ほぼ毎日（4点）質問４子どもとの時間が長くなる中、ビジネスの発信は？A.全くしていない（1点）B.気が向いた時だけ（2点）C.週に数回は発信（3点）D.ほぼ毎日発信（4点）質問５この夏、未来の自分に何か投資した？A.特にしていない（1点）B.小さな学びや買い物をした（2点）C.講座やセミナーに参加（3点）D.思い切ったチャレンジをした（4点）どうだった？集計してみよう合計点を出して、下の結果をチェック！6〜20点成果重視型（加速モード）あなたはこの夏、未来のためにしっかり投資できているよ発信も行動もできていて、9月以降の加速が期待大！この調子で「成果が見えるタスク」を増やすと、さらに伸びるよ11〜15点学び優先型（じわじわ成長）コツコツ自己投資できているけどまだ成果に直結する行動は少なめ夏の終わりに「1つだけ達成する目標」を決めてみよう学びが成果に変わる実感が得られるよ 5〜10点リフレッシュ型（種まき期間）今は家族やリフレッシュが優先モードそれも大事な自己投資ですが、9月にギアが入りにくいこともまずは1日10分の学びや発信でビジネス脳を少しずつONに夏休み中盤は、疲れも出やすくペースが乱れがちでも、どんな小さな投資でも未来のあなたに必ず返ってくるよ今日の10分が、半年後の自信と成果につながるよ