復刻！！地域性に密着し、ボディメイク的なお手伝いをさせて頂きます。
ダンサーが教えるマットピラティス、是非お気軽に体験してください。
Art of Mayu Body make
ウェルネスコミュニティラボ[ピラティス・ボディメイク・瞑想]
●火曜午後19:00～19:45
ミッドナイトスローピラティス
内容:
薄明かりの中でゆっくり動く
お仕事帰りの静寂のリセット
●水曜午前11:15～12:00
ウェンズデーフローピラティス
内容:
週の半ば、整えリフレッシュ
流れる様に動く
ストレッチ・ピラティス・瞑想・ボディメイク
30代～60代幅広く。女性のみ。
４５分※月３。５週ある月は４回。
体験 1,000円
ビジター 2,000円
月謝 4,500円（月３回）6000円 (月４回)
回数券6回 10,000円(２ヶ月半有効)
基礎体力・美容・アンチエイジング・ボディライン・柔軟性・こり解消
ピラティスは私も受講した時に身体が変わるのを実感しています。疲れにくい身体に整え一緒に心身ともに美しく軽やかになりましょう。
場所は下北沢駅から徒歩10分の住宅街です。
ホームページよりお気軽にお問い合わせ下さい。
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【休みの週のおすすめセルフケア法３０分】
① 姿勢チェック２分
首・バスト・ヒップなど鏡の前でセルフ評価
② 深呼吸 ３分。
鼻から吸い、長く吐く
③ ストレッチ１０分
緊張や疲れをゆっくり取る
④ 自分を整える時間１５分
瞑想、読書、お茶