おはようございます♪

今日は天気がイイですね

夕方、散歩に出掛けようと思います

もともと血圧が高いんですが
先日の検診のとき140だったんです

ほどよく運動をして、食事にも気をつけて
血圧が下がるように頑張ります

そのほかになにか血圧を下げる方法はあるのかな？