退職後のルール

会社に行かなくなって10日あまり

自分に課してるルールがあります！

朝は今まで通り起きることにはじまり、見送ったあとは室内の電気はオフ、暖房はつけない！

水分量は会社にいたときと同じペースで

お昼食べるものも変えず、そして薬

必ず１回は外に出て車に乗ってさらなる練習を課すこと

それを写メして報告

自宅で仕事フォローしてるから午後はそれを頑張りながらチビへの内職

17時以降に体重測定

就寝時間も22時ころ


そしてやるべきことは必ず前日にメモって机に置く


一応これで体重増えずに減ってないけどキープ中

来月になったらハロワとか行きだして行動すること増えるかな？

市役所も保健センターも行かないと！

そしてあっという間に外来

主治医に辞めたこと報告しなくちゃだわね…