朝ごはん

今朝は半分残してたふすまパンのラスク

食べるの楽しみにしてました！


こちらの糖質は…




6,2㌘

1袋の量なので半分だから3㌘くらい！

パン2つより少ないので今日はラスクだけに！



またお昼はサラダとクッキーの予定、今日はウートフ出ずに水分量調整したいなぁ～