ﾖｶﾞ

今日は２回目のﾖｶﾞだったｹﾄﾞ、なかなか集中して出来た


まだまだ硬いｹﾄﾞね






ﾖｶﾞと関係ないかもしんないｹﾄﾞ、体を柔らかくしたいｱﾀｼ



元々開脚４５°からのｽﾀｰﾄで只今１２０°程度。





目標は１８０




先ずはコレ、クリアーしなきゃでしょ

ﾖｶﾞﾝ

今日から３月


これで完全冬終わったよね？？？





あｰ初のﾉｰまうんてぃんｼｰｽﾞﾝ…















昨日のｽﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞによるアザ(右足)




これのみ。








今日はｹｶﾞは無かったｹﾄﾞ、体が冷えてたのかﾄｲﾚが近く、集中出来てませんでした



現在でﾄﾞｸﾄﾞｸ汗噴火ちぅ

ｽﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞ

今日は朝から行動



行ってｰ病棟ｱﾁｺﾁ



ばぁさまは来週～再来週に個人病院に転院予定で、そこでﾘﾊﾋﾞﾘ継続となった




父は病室内安静の札を張られ、Ｏ2＋持続点滴で身動き取れず、退屈そうだった。


普段会話をしてなかった為、普段通りという訳には行かず、変な感じ






その後、母を拾って帰って～


それから友とランチ




お正月以来って事もあり、どんだけはしょって話しても数時間では消化出来ず


しかも、前回あまりにも美味しくてﾘﾋﾟｰﾄしたかったお店にやっと来れたもんだから、気分もｱｶﾞﾙｱｶﾞﾙ







ここのcoffee、何なんでそ



３段階中まん中ﾗﾝｸの渋さにしたのに、全然苦味がなくスゥ～って…？？？





後、ハーブﾃｨのﾌﾞﾚﾝﾄﾞを買おうとしたら試飲も沢山させてくれ、おまけに育てていたﾊｰﾌﾞまで挿し木用に分けてくれました



(*´∇｀*)







夜はｽﾀｼﾞｵに。



次の日の仕事の用意を半分してきたから今日はﾋﾟﾗとﾖｶﾞも参加。



すごーくまったりゆったりしたﾖｶﾞで心地良い眠気がｽﾞｯﾄ…


体もほぐれました






で、最後











ズダダダダダダダダダ
















階段で足を滑らせ１０段ほど止まらず落下






運良くというか、捻りもせず肉付きのいいお尻でｽﾑｰｽﾞにﾀﾞｳﾝ(？？)





リラックスし過ぎも如何なもんか