ｳｫｰｸ

１週間ﾌﾞﾘのﾍﾟﾁｬｸﾁｬｳｫｰｸ



今日も寒々しぃお天気だったので屋内で






筋トレ無しで１h






汗もかかず、息もきれなかったｹﾄﾞ、足は若干棒に



ｽﾄﾚｯﾁだけはしなきゃとﾏｯﾄに座るが、相変わらずかた～い



運動も大事だけど、体を軟らかくする事の方が先…ｶﾓ


怪我の数も違うみたいだし。。。





先ずは毎日１分でも良いから続けるよ～に、


頑張れるかなぁ…