ｼﾞｮｸﾞ

今日は６０分ｼﾞｮｸﾞ





ゆっくｰり走ってやろっと

(｀∀´)




ってﾜｻﾞにしなくても、足が重たく、


歩いてんのか走ってんのかわかんないくらい進まなかった(-.-)




ﾖﾀﾖﾀ










今日もｼﾞｮｸﾞ前にｶﾚｰを満腹食べてお腹ﾎﾟｯｺﾘだけど、




でも



もしやｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって腹筋つく





以前、ﾋﾞﾘｰの腹筋programのみを頑張ってた時期に比べたら全然だけど、



なんとなーくﾎﾟｯｺﾘ腹の下に筋肉があるよーな…


ないよーな(笑)






腹筋運動嫌いだけど、

銭湯とかでたまに見掛ける、
尋常やない位、腹が垂れ下がってるオバ様達のよーにはなりたくない





せめてﾁｮｲ乗り位で抑えたいもんです、生きてる限り。。。。。