数日前の胃がおかしかった
理由。。。ちょっとわかってしまったかも～～
何故なら・・・今も少～しおかしぃから
疲労 ですね
そしてこれも一つの老化・・・だと思われる。やっぱりいつまで経っても同じやないし、身体はサインを出してくれてるんだから、いつまでも同じ事、趣味を楽しみたいんやったら変えていかないとダメなんかもね
①まず睡眠。
②で、ちゃんと運動した日は身体をお風呂で十分に温めてほぐす。
③運動後、せめて
でご飯を食べる時は消化のいいもんをゆっくり食べる。（今日はがっつきました
）
④あと温かい飲み物を飲む（絶対冷たいのしか飲まなかった）、
⑤コーヒーは運動時はちょっと控える（コレはちょっと辛い）
⑥お酒もちょっと我慢
他になにしたらいいんだろう
とりあえずコレやってみてまだおかしかったら、病忙しく
でも行くか～～
それより今日は日テレ「行列のできる法律相談所」に長谷川穂積ｻﾝが
ﾘｱﾙﾀｲﾑで観て、すぐ録画の再生を観て、ポヮ～
試合の感動は勿論の事、TVから伺える、私生活、練習、気持ちの強さ
素敵過ぎます
いい時間でした～
