2024/12/8

本日は91.5㎏。

今の所副作用はなさそうです。

夕飯事、サラダから食べたらオートミールの途中でちょっとお腹いっぱいだなと感じました。

ウゴービ効果か⁉️

〈朝〉

チーズトースト、野菜サラダ、ハムエッグ、ヤクルト1000、トマトジュース、アイスコーヒー

〈昼〉

スナック菓子

※昼寝中に激しく胃もたれした原因

〈夜〉

納豆卵オートミール、野菜サラダ、ポテト、フライドチキン、アイスコーヒー

〈運動〉

カーディオワークアウト30分