ボウルひとつ!レンチンのみ!簡単かぼちゃムース | まゆちごはん ~ ガマンぎらいのヘルシー節約ごはん~

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うれしくなければ ごはんじゃないっ!

味と見た目の満足度は大事にした、
 
節約ごはんヘルシーごはん、
 
ときどき モテそながっつりごはん
 
を紹介させてもろてます(´ー`)

 
 

   材料3つ!
 
 
   マシュマロと豆乳とかぼちゃだけ!
 

   めちゃうまムースができちゃいます 。





   
   むずかしいこと一切なし!



   なさすぎておもしろくないぐらい 、
 
   簡単にできちゃいます 。
   
 
 
 
   急に決まったパーティーにも 、

   間に合いますよ♪ 
 
 





 





材料   ( プリンカップ4つ分 )
 


かぼちゃ                     皮付きで200g

マシュマロ                     90gぐらい

豆乳                                   1カップ






作り方



○かぼちゃを小さく切って 、

   レンジでやわらかくする 。   ( 5分~8分 )




○フォークなどでつぶす 。

   

○つぶれたら豆乳を入れて 、よく混ぜる 。



○マシュマロを加えて 、

   ラップなしでレンジで2分 。


   取り出してよく混ぜる 。



   マシュマロが溶けきるまで 、

   数十秒ずつレンジでチンして
 
   取り出して混ぜて 、する 。





    容器に流して 、

    冷蔵庫で固める 。






    ほわっほわ♡










   まるでモンブランみたい✨






   少し凍らせたら、

   アイスクリームにもなりますよん♪







   さて 。





   かぼちゃといえば 、
 
   ハッピーハロウィン 。






   日本人なら 、

   日本のオバケでしょうが 。














   何がいちばんこわいって 、
 


   パーティーなど
 
   何もないということ 。