day30

夫の前でも気にせず無様な有酸素運動４０分

なんか…恥ずかしいという感情はないけど

どういう気持ちで見てるんだろうとは思います。

今日はチートデイ！

⭐︎朝

ベースブレッド

⭐︎昼

味噌ラーメン　ネギトッピング

⭐︎夜

サーモンカルパッチョ

餃子

大根煮

テールスープ

ビール

⭐︎間食

無印バームクーヘン1/2

ブラコ

赤ちゃん煎餅

ビールがうまい！

運動はしっかり。