1ヶ月の振り返り。
体重 -0.6kg
運動習慣がついた
食事に気をつけるようになった
コーヒーをちょっと減らした
ダイエットへのモチベーションを持ち続けることができた
正直2〜3kgくらい痩せると思っていました。
全然痩せません。
もはや誤差？笑
でもなんか、姿勢は反り腰が改善してる気がするし、運動してるのでよく眠れて、肌も調子がいい^^
健康になるための生活改善としては成功してるかと思います。
長い目で見て、その先に美しいボディーが手に入るならそれでよしです。
がんばります。
⭐︎朝
食パン
ブラコ
⭐︎昼
セロリ
鶏ハム
ゆで卵
⭐︎夜
金のハンバーグ
豆苗とちくわと切り干し大根のサラダ
牛テールスープ
ミキティーさんと横澤夏子さんの【夫が寝た後に】で、牛テールスープを仕込むとテールがほろほろになるまで4〜5日楽しめる！
と聞いて実践してます^^
お子も夫も気に入って消費してくれてるので、テールが手に入ったら続けたいです!!
ダイエットも頑張るぞーーー！！