息をするように、さらっとブログ 書き忘れます。
朝、ブロガーさんたちのブログ読みながら
あ、わたし書いてないな。と気づきます。
…でも別に、記録用だからよし、とします。
⭐︎朝
チュモッパ120g(夜ご飯の残り)
⭐︎昼
チュモッパ100g(残)
わかめとお麩の味噌汁
鶏ハム3枚
⭐︎夜
ささみのグラタン(米粉ホワイトソースで)
もつ鍋風スープ(昨日の残り)
⭐︎間食
プロテイン 運動後
焼き芋 ハイカカオチョコ お煎餅2欠 おからクッキー3枚
体重はなかなか減らないのですが
足の筋肉がついてきました。
太ももが太くてかたいです。泣
代謝よあがれ！！
いつかこの日々も必要だったと笑えるように！！！
明日から夫、4連休です。
出来るだけ気をつけて生活します。。