2018年9月の初めから採卵を開始しましたが、
その前にやってた事を書きます
採卵前に始めた事は、
今まで鍼灸の先生がサプリは良くないって言っていたの信じていたので殆ど飲んでなかったんだけど、
7月の健康診断で貧血の数値が引っかかったので、鉄分のサプリを、飲みまくりました
月経過多過ぎて常に貧血気味なのですが、レバー食べまくってても追いついてませんでした
鉄分は元からやばかったので、少し飲んだり、鍼灸師さんのアドバイスでレバーを取りまくってたんですが、レバーの取りすぎはビタミンAの取りすぎですよね妊娠前まで結構レバー食べてました
妊娠前まで結構レバー食べてました少し不安です
てなわけで、、、ホント他人のアドバイスは聞いてもちゃんと調べるのが大事だなってつくづく思いました
苦笑
苦笑特に妊娠を考えてる場合、相手は良かれと思ってアドバイスしてくれてるけど、、赤ちゃんや妊娠に良くない成分は、ちまたに溢れていて
また子宮内フローラとか子宮内の亜鉛と銅の比率なんかも妊娠に関わるので、食べ物は本当に重要なのではと思いました
七月から卵子に良いとされる還元型コエンザイムQ10系のサプリを飲み始めました
最初はカネカのQ10、それからアスタケア(某有名不妊治療のCLで処方してるらしい)
それから8月中旬と下旬からミトコアとエレビットの葉酸を追加しました
ミトコアは高いし、胡散臭いから、買うのをずっと躊躇してましたが、友達がミトコア飲んですぐ妊娠したし、ミトコア飲んで胚盤胞の質が上がったってツイッターで見たりしたからです
AMH低いし、あとが無いので仕方なく取り入れました
結果的には、お金ケチらず良かったと思います
それから継続して岩盤浴やランニングやウォーキングをしてました
少し長くなったので、次の記事に食べ物について書きます