🌴カリフォルニア🌴で3児の育児奮闘中🐣
11年前に膠原病の
全身性エリトマトーデスと診断され、
8年前に断薬→東洋医学で
体調を整えています
今年からメンタルを整えるべく
ストレスクリア®️を学び
内側と外側からの元氣を追求しています
『メンタルが追いつかないのに
無理に追いつこうとするときに
體の不調が起きる
』
『歪み』です
気持ちが歪んで心にズレが出てくると
體に不調がでてきます
いつもは『歪み』を感じても
見て見ぬふりをし、蓋をして
體に違和感を感じては落ち込んでいました
今回はそんな『歪み』に対処できたよ！
そんな事を書いてみました
9月2日火曜日☀️
4連休明けの清々しい日
…
のはずでした
5歳の娘、発熱
11歳の娘、体調不良と…
な〜んか重たい朝
今日はジムに行って、
その後は溜まったメモをまとめる日
のはずだったのになぁ…
連休明けたら好きな事ができる〜
と思っていたので、
ガッカリ感も大きく…
5歳娘の看病をしつつ
家の片付けをして
なんとか気持ちを切り替えて
作業をしていると
11歳娘からメール📩
マミー、しんどいから迎えにきて！
えぇぇぇぇぇ
やっと作業が乗ってきたとこなのになぁ…
しかもしんどそうな5歳の娘を連れて
バスを乗り継いでお迎えに行くのもキツイ
お外は37℃の真夏日🌞
この時点で心の余裕（スペース）はなくなり
嫌な物ばかり目につき
体調の悪い娘にも優しくできない
以前のわたしは、
✅この環境が…
✅この膠原病が…
✅車を買ってもらえないから…
✅なぜ今呼び出されなきゃいけないのだ？
✅そもそもなぜ暑い❓
✅バスはまだなのか？
etc ………
今ある現実と反対の事を延々と考えてはイライラし、他人のせいにしていました。
だけど、今回はしっかりと自分の本音と向き合い、
対応できたのです
✅連休で神経を使って疲れている、休みたかった
✅一人でいる時間が欲しかった
✅一人の空間が欲しかった
←我が家はとても狭く、お部屋がありません
そんな本音・本心を出せたので、
帰宅後は
✅昼寝をして
✅好きなものを食べて
心❤️にスペースを取り戻し
小さな満足を積み重ねて落ち着く
意識と行動がズレて歪みが発生した時に
メンタル不調（歪み）が起こる。
その歪みを誤魔化そうとすると
體が歪んできて不調になる！
そして病氣になる
長年このループで苦しみました🔁
自分の本音、本心に気づいて
歪みを癒してあげるだけで
気持ちが随分と良くなります
體が軽くなります
誰かが何かをしてくれなくても、
本音、本心に気づくことができたら
自分で自分を癒すことができる
言い換えたら
歪みを元に戻すことができる
心も體も真っ直ぐ素直に在りたいですね
最後まで読んでいただきありがとうございます
Have a great day 
