今年はできるだけブログを更新していきたいと思っています
今年に入ってから、心理学とストレスクリアというものを学び始めました！
ストレスクリアとは、たった2つの質問であらゆる悩みが解決する心理メソッドです
身近に感じる小さなモヤモヤすることから
人生で大切な本丸的なものまで
リーチしていきます
前回のクラスでのワーク。
長年解決したいけど、解決できなかった事。
…
本音はシンプルでした。
一日のどこかで、自由気ままな時間が欲しい。
とのこと。
↓↓↓↓
ちょこちょことした質問に答えて自己理解して
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そうか❗️自分の時間を作ろう❗️
素直にそんな気分になり、
行動してみる。
日々の生活に追われて、
どっぷり浸かっていると
出るんですよ！やらない理由がたくさん
子どもがいるから
海外生活で不満があるから
移動に時間がかかるから
家族に会いたいから
友達に会いたいから
日本語話したいから…
そんな理由をつけて隙間時間を作ることを
拒んでいたようです🤔
やりたいけど、やっていない事で
葛藤が生まれてイライラする。
そしてなぜかそれは人や環境のせいとなり、
周りに当たり散らす…
訳のわからないループにどっぷり浸かって
勝手に不機嫌女の出来上がり
全く自分を管理できていないやないかい…
むしろ理由付けして周りに当たり散らしたい…
このままいけば老害決定的
だけど、ストレスクリアのメソッドで
質問に答えていくと、
たくさんある不満がポロっと取れて
あ、時間作ろ〜
って素直に思えた
って素直に思えたあのモヤモヤが全くなかったものになりました
私が始めたのは、
子どもが寝た後にお酒を飲むこと
4歳の娘を妊娠した時以来、
アルコールはたまに嗜む程度。
美味しそうなお酒を調べて
たどり着いたのが
イエガーマイスター
しょうが、シナモン、アニス、カルダモン、オレンジピールなどがベース。カモミールやラベンダー、サフラン、フェンネル、マテ、ミントなどの西洋ハーブなど、生薬やハーブが56種類も配合されている。
ドイツ🇩🇪のお酒で、別名
薬用養命酒
体調の悪い時に、ショットでクイっと飲んで寝ていれば翌日スッキリ
そんな飲まれ方もされているそうです
アルコール度数35%と高めです。
なので私はジンジャーエール➕生姜をすりおろしたものと割っていただきました
美味しいし、二日酔いや胸焼け一切なし
良いものに出会うことができました
小さなモヤモヤを解決して
少し前に進むと
新しいものに出会える
小さな楽しい、満足感を積み重ねていくと
ウキウキとした毎日を過ごせるようになる
そうすると、
楽しいことや
好きなことに囲まれた
人生になる
ストレスクリアで、
解決したモヤモヤから
薬用養命酒のようなお酒に出会い
満足した時間を過ごすことができるようになりました
小さなモヤモヤを見逃さずに解決できる今。
心を整えていけば、私の中で暴れている免疫細胞も素直に元に戻っていくんじゃないかな
そんなふうに考えています
あ！ちなみに中南米エルサルバドル🇸🇻では
ライムをキュッとかじって、
テキーラをクイッと飲んで寝る。
これが風邪の時のおばあちゃんの知恵だそうです
日本はなんだろう🇯🇵
麹、酵母が活きているお酒かな？
クイッと飲んで寝ていれば治る論
賛成で〜す🙋
最後までお読みいただきありがとうございます
Have a great day 
