国際結婚をして、カリフォルニアへ移住し、3人の子どもを育てています
私は膠原病の全身性エリトマトーデスというものをもっています。
関節痛以外は至って普通です
ですが、この関節痛が曲者でして…
ちょっと体を動かすと数カ所が痛む
←もう慣れたので今は気になりません。
でね、今一番の問題が膝🦵
関節痛と腫れで屈伸ができません
できなければできないほど憧れる✨んです。
屈伸に✨✨✨🙏
なんとかできるようになろうと、
意固地になり、
少しずつでも曲げる練習をしていたのですが、
キツい🥲
精神的にもくるんですよね。
やっても、やっても…
こんなにやってるのにぃ〜❗️って
←やり方が間違ってと思います。
なので、方向転換‼️
←勝手にやっとけ❗️
膝の調子は股関節にあり❗️
とのことなので、
股関節をほぐして、
開脚に力を注いでいこうと。
やり始めるとですね、
このギシギシ感
詰まり、固まってる感…
やっばー
気づきがあったので、
ここからが一歩です🐾
ベッドの上でもできるので、
毎日続けて、股関節をほぐしていきたいと思います❗️
きっと膝の状態も変わっていくはず✨✨✨✨