国際結婚をして、カリフォルニアへ移住し、3人の子ども達を育てています
空がとっても変なカリフォルニアです🌴
ケミトレイル✈️を頻繁に見るときいつものことなのですが
太陽が…😨
眩しすぎるんです😨😨😨
鏡やガラスで反射してるかのような眩しさ…
空は、晴れているのに靄がかかっている。
そして、変なジリジリとした暑さ
異常さを勝手に感じています
さてさて、最近はですね、
やっとこさ、自分の体の取説を作り始めたところです
自分の事って、知っているようで意外と知らない…
自分の顔も、いいイメージだけを覚えていたり…
育児を理由に鏡を見ない日々が何年も続き
久しぶりにじっくり鏡を見てみたら
汚肌
汚顔
わたし…
汚母さん
とショックを受け、
始めた
セルコントロール
まだまだですが
汚が少しマシになってきました✨✨✨
✨✨✨そして、お肌だけではなく、体にも変化が出てきました
一進三退くらいのスピードですが、
少しずつ、少しずつ体の痛みの取り方や
体調の整え方がわかってきました
私の場合、極度の栄養失調
そんな私ですが、
健康にはとっても興味があり、
体にいい食品を摂って
体に悪いものは極力避ける。
事をしていました。
ヨガや歩く事を楽しみ、
睡眠もしっかりと…
と、思っていたのですが…
実際には
太りたくないからちょっと食べ、
体にいいものを調理しては満足。
小腹が空いたらスナックやチョコで満足。
している自分を発見して、認めました
自分の思い込みと、事実のどえらい違いを認めるのは気恥ずかしくて…
←誰も何も言わないし、聞かないんですけどね…💧
めちゃいいカッコしぃだったのか…
と反省もしました。
と反省もしました。←誰にだよ…💧
とにかく、頭の中で作り上げていたイメージと実際の私がまるで反対という事実を受け入れまして。
やっとこさ、色々と試し始めたところです
とにかくタンパク質
←もちろん良質な物を😉
他にもいろいろと摂り始めたのですが、
タンパク質の効果は絶大です
あれだけ寒さに弱かった私。
骨の髄まで寒さを感じて、
全身が痛み
レイノーが普通だった去年。
今は、少し寒さを感じるくらいにまで回復しました
あとは、
疲れにくい
酵素ジュースを飲み出してから、これは即効果を感じ始めました。
健康な体にはまだ遠いのですが、
少〜しずつ
いい方向に向かっています
膝関節の腫れが酷く、
脚がいたむのですが、
どうしたら痛みが楽になるか？
そのマッサージ、ストレッチも見つけました
肩、頸椎、肩甲骨…
模索中です
痛みを和らげる方法を見つけたら
今度は関節の腫れを引かせるために何が必要なのか…
←これは、栄養と運動の両方から
試していくこと、ワクワクしています
栄養価を調べて、その食材で色んなご飯を作るのも楽しそうですね
とはいえ、毎日同じ体調である事は難しいので、できるときに、できる事を。
マイペースが1番
久しぶりに、母と話しをしていたら…
体って凄いね〜
食べ物で全然変わるんだもん
と。
突然言い出した母。
元々健康な物を食べている人だけど、
最近は意識して、足りない物を補っているらしい。
いや〜、私こういう話が大好きなんです‼️
大好きな母と、突然だけど好きな話ができて嬉しかったな〜❤️
健康マニア、マニアックなお話、大好きです❤️