謹賀新年2021

あけましておめでとうございます🎍

2021年の初ラン、11km走ってきました。

朝の雪道ランは、バランス重視です。

続いて、雪坂ダッシュトレーニング。

バランスを保つ為に、腹圧は強めに、

下半身と足裏に意識を集中させます

仕上げに、雪トレ

既にヘロヘロで力が入らない...

今年もしっかり動いて、たくさん食べて

飲んで、笑って、楽しんで、勉強して、

皆さんの健康作りのお手伝いに燃えます

本年もよろしくお願い致します

湯浅まゆ