今日は 薄曇り
青空の無い 白っぽい空です
さてさて
年末までに ２㌔ほど減った私
年開けて またまた ２㌔ほど太った私
これでは・・・✕と。。。 夜に筋トレをしてみたり してる私
ガタガタです
普段使ってない筋肉を使うとイタすぎる
こんなにも動いてないのね と、反省してます
若いときのままの考え方ではダメね 倍鍛えないと・・・
倍では足りぬか 笑
だよね、 家の中の動き だけじゃ限られる、、もんね あぁぁぁーーー
昨日の晩ごはん
キムチ
生キクラゲの酢の物
ポテサラ
アボカド・トマト
味噌汁
カレイの煮つけ・ネギの甘辛煮
でした
楽して痩せる方法は？ 無いのか