あすけんダイエットを続けて10年

10年くらいレコーディングダイエットを続けていますが

あすけんアプリがいちばん使いやすいです。

痩せたというよりも痩せていた時の食生活がなんだったのか

逆に太った時の食生活はどんなだったのか

振り返ることができます。

今考えると食べたものの食事や

その時の体型を写真で撮っておいた方が振り返れるなって思ったので今日から実践しています。

まだまだ続けるぞ