おはようございます！
今日から3連休💕💕
今朝は、お布団の中でする身体に感謝ワークが少
し長め♡
つま先、足裏、足の甲、かかと…胃、小腸、大腸
…心臓、肩甲骨、肩…髪の毛まで私の全てに感謝
🙏💕
これをやると、自分の身体が愛おしく
て大好きになる❣️
外反母趾の足の指も、なかなか引っ込まない下腹
も可愛いなぁー☺️
去年から私も『断食』ってのをしてみたい！
と思ってて。
直ぐに行動に移せるタイミング（時間&お金）では無
かったので、望みだけ放っていました。
今年2月11日、たまたま見ていたYouTubeで目に
した動画
これだ！
と早速、翌日に本購入！
今の仕事の唯一の難点が、『翌日の胃もたれ問題』
だったので。
『16時間の空腹で体の不調や病気、老化を遠ざけ
てくれる。』の言葉に即実践！
『一日三食』の固定観念。
昔から「朝食を食べないと力が出ないよ」って。
食欲なくても何かお腹に入れないと…食べる時間
が取れなかったら謎に罪悪感あったな😆
帰宅が遅いシフトの時は、昼にしっかり食べて、夜
はナッツ類や野菜サラダ（空腹時に食べても良い）
にしたり、シフトの昼休憩の時間から逆算して16
時間前の時間をスケジュール帳に書き込む。
睡眠時間を含む16時間、半日断食なので無理なく
実践できて、なにより自分の大切な内臓を休
ませてあげれることが嬉しい！
ブラック企業で働かせたくないもん😂
今では16時間空けることが当たり前になって、胃腸
の調子も良い👍
ノートの2月11日を見返すと
「長い人生でコリ固まった思考を毎日、毎日壊して
行こう！」の言葉とともに
『望みに必要な情報は必ず入って
くる❗️と確信した。』
って書いてる。
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あなたは完璧だがいまだに拡大している世界のなか
にいて、完璧だがいまだに拡大している存在である
。あなたが拡大するのは当たり前のこと。あなたの
時空の現実が拡大するのも当たり前のこと。この宇
宙が拡大するのも当たり前のことである。自分自身
の拡大に意識して意図的に参加するほうが、はるか
にもっと満たされるだろう。
エイブラハム
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今日も望みをたくさん放とう❣️