おはようございます、莉菜です🦋
8時半に起きました🥱💭
アイドル水6日目の感想
昨日は1リットル飲みました❕
昔は500ml飲むのでさえ大変だったのに
今は1リットルは余裕です😌
2リットルとなると
常に水のことを考えていないと飲めませんね😫
とは言え、アイドル水を飲んでるからこそ！
という効果があまり実感できていなくて…
水と何が違うんだろ❔という感じです。
今朝の体重
50.2（±0kg）
お通じ💩×
でした！
私は昔から便秘に悩んでいたので
アイドル水を通して
解消できたらと思っていましたが
そんな簡単なものではないのですね…
体重もなかなか40kg台に行かないので
もう少し動かないといけないなと思います😵
今朝はオートミールとぶどうとアイドル水です🍇
オートミールのレシピ🥣
オートミール30gに
水をオートミールが隠れるくらい入れる
ラップをして電子レンジ600Wで2分温める
中華スープの素（創味シャンタン）お好み
ツナ 2分の1缶を入れて混ぜる
韓国のりフレークをかける
完成👩🏻🍳
この味が好きすぎてこればっかり食べてます😋
是非作ってみてください❕
今からお買い物に行こうと思います🛍
天気はあまり良くありませんが…🌥
最後まで読んでくださり
ありがとうございました🌿
莉菜