こんにちは、莉菜です🦋
最近朝にオートミール食べてます🥣
べちゃべちゃだから好きじゃないって人
割といますが
私は好きです❕
これもまた便秘改善を狙って
食べ始めましたね😉
今朝はオートミールビビンバにしました🇰🇷
材料は
オートミール30g
オートミールが浸るくらいの水
キムチ
ツナ缶半分
韓国のり
卵
ごま油
コチュジャン（辛いの食べられる方）
卵は半熟にするととても美味しい〜〜🥚🐣
キムチが入っているので
コチュジャンはなくても美味しいです😌
是非作ってみてください👨🏻🍳
今日は夜友達が泊まりにくるので
それまで卒論やります❕❕
せっかく痩せたのに
今日明日たくさん食べる予定〜😂
明後日からまた調整だ〜🤔
最後まで読んでくださり
ありがとうございました🌿
莉菜