しらさぎ会館レッスン

こんにちは☺

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクターまゆみです

いつもご覧いただきありがとうございます

今日は、冬に逆戻り

１日中、冷たい雨が降り注ぎ、雪が降ったところもあるそうです。

寒暖差が厳しいですね

体調崩されていませんか

そして今日は、こんな寒い雨のなかしらさぎ会館レッスンでした

寒いし雨だし、皆さん徒歩だし…。

誰も来ないかも…なんて思ったりしましたが、4人の方が弾みに来てくださいました

しらさぎ会館レッスンは、予約不要で来たいときに来るシステムなので、レッスン前まで何人くるのか私にもわからない(笑)

予約制にすれば？先生大変でしょ❔　

なんて言っていただくこともありますが、なるべく運動する敷居を低くしておきたい…。

あっ‼今日は体動かしたい気分…とか。

たまたま、時間が空いた～。

なんて時に気楽に来ていただけるように、予約不要にしております

7月から休まず、週１でレッスンしていますが、今のところ誰も来なかった～💦は、免れています(笑)

個人レッスンになったことは何度かありますが。

ありがたいです

レッスン内容は、昨日に続き骨盤底筋の話

自宅でも、思い出したときにしてもらえるよう、しっかりレクチャーしました

そして、レッスン後の嬉しい感想

💠体が伸びてすごく気持ちがよい

体が喜んでいるのがわかる。

💠運動はいつも三日坊主で続いたことがないけれど、バランスボールは楽しくて続けられる

💠レッスン前よりレッスン後の方が足が軽く

なんだか運動した後のほうが元気になっている

バランスボール仲間が増えてきました🎵

まだまだ、募集中です🎵

気になっている方、一緒に弾んでみませんか

水曜日の13時30～

いつでも、新木野しらさぎ会館(石戸公園⛲)で

お待ちしております🎵

運動できる服装(シューズ不要)

水分

ふらりと遊びにいらして下さいね

お友達追加募集中です🌸

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よろしくお願いいたします