マドンナ1日目 姿勢を意識

こんにちは😃

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士　チームちばらぎMAYUMIです🔴

1日目の講座

姿勢に気をつけて過ごす

○○を食べすぎない

を、意識して過ごし、体重🔻

まぁまぁ

まだ1日目だしね

継続は力なり

継続が一番苦手な私も、皆んなと一緒なら

頑張れる

今日の嬉しかったこと。

マドンナプロジェクトのＴシャツが早く仕上がった。

ちなつ先生に渡すがてら、色々話せて楽しかった【同い年なの】

久しぶりに都内に行けた

お菓子食べてない

電車がスムーズだった

休校以来、初めて1人時間がもてた

マドンナプロジェクト参加者さん、喜んでもらえた

まだまだありそう

チームちばらぎ全力疾走の14日間

14日後の、変化が楽しみ

楽しもー

ありがとうございます

🔴運動始めたい

🔴ダイエットしたい

🔴体力つけたい

🔴リフレッシュしたい

⭕️が、ついた方‼︎

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飽きっぽい私が唯一続いた運動✨

その効果は絶大。

運動苦手でも大丈夫🙆‍♀️

子連れWelcome❤️

生徒さんは２歳〜９０歳。

老若男女楽しめる、有酸素運動で

効率的にエネルギー作りましょう♬

ピンときた方✨

メッセージ下さい🔴✨

お友達同士、サークルなど出張レッスンしております。日程や場所などお気軽にご相談下さい。

3名様より出張致します。

過去のブログは下記からご覧ください

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ちばらぎ青空バランス

保育園定期レッスン

柏市小学校　家庭教育学級講師 体力メンテナンス

布佐社会福祉協議会 すくすくほっと広場　講師